醫師李品賢表示，當面對有情緒困擾的親友時，透過同理心傾聽能進一步理解對方的心理需求；示意圖。（記者周湘芸攝）

〔記者周湘芸／新北報導〕近期校園輕生事件頻傳，根據統計，2019年自殺防治通報高達3.5萬人，平均每1小時就有4人企圖輕生。衛生福利部台北醫院精神科醫師李品賢表示，許多人認為情緒不穩定、患有憂鬱症者才是輕生高危險群，但情緒異常低沉或高亢、改變親子互動頻率、高齡者呈現生活無望也都可能是警訊。

李品賢表示，許多人認為青少年輕生都因為學業壓力或被霸凌、或是常說想輕生的人不會真正尋死，事實上輕生者的心理狀態複雜、多元且多變，每一刻發出的訊息都可能是他求救的訊號，如果被認為是刻意展現而忽略，可能導致憾事。

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李品賢指出，情緒異常低沉或異常高亢、情緒起伏大、改變平常親子互動頻率、高齡者呈現生活無望或感到自己無用、對生活無熱情也無力改變狀況都可能是輕生警訊。面對有情緒困擾的親友，可透過「以同理心傾聽、不責怪批評、在心靈上理解對方，與對方站在一起」的方式關心，切勿給予太大壓力，多給自己及他人溫暖的機會。

另外，李品賢也說，隨著年紀增長，社會上常有些既定印象，如「長大就不能哭、男子漢或爸爸不能哭、不要讓小孩擔心所以大人不能哭」，事實上，「哭泣」不一定是傷心的情緒反應，有時候可能是被1部電影、1本書或1則故事感動，適當哭泣能放鬆、緩解壓力。

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