綜藝節目《瘋神無雙》固定班底的山豬（陳俊甫），今（15）日傳因感冒未癒罹肺炎併發敗血性休克猝逝，享年38歲。過去，山豬在社群平台透露曾罹患「睡眠呼吸中止症（OSA）」，光是晚上睡覺1小時就中斷呼吸高達19次，同時還有高血壓等其它併發症。醫師表示，患有OSA一旦感冒千萬要小心，因為患者在睡夢中猝死的風

羅碧／核稿編輯睡覺時打呼聲震耳欲聾，不只讓自己睡不飽，連帶影響枕邊人睡眠品質！營養師顏瑜萱表示，肥胖者因脂肪組織壓迫，使得呼吸道變得狹窄，容易患有阻塞性睡眠呼吸中止症。其中有國外研究發現，只要是有助於減肥的飲食，都有助於改善阻塞型呼吸中止症，特別是「地中海飲食」和「低鹽飲食」效果最顯著。

羅碧／核稿編輯孩子常抄錯連絡簿，老師劃重點也漏掉，真令人困擾，也顯示注意力不足。思比語言治療所語言治療師張詠絜提到，孩子學習進展往往與注意力息息相關，家長可透過日常活動或遊戲，來訓練孩子的專注力。張詠絜在臉書專頁「思比語言治療所」與診所專欄、影片表示，注意力是孩子學習與日常的關鍵能力，兒童注意力分為

沈莉馨／核稿編輯年假接近尾聲，一週的放鬆玩樂後，很多人一上班會出現收假症候群。意凡馬光中醫診所醫師吳文泓指出，收假症候群包含精神緊繃、睡眠不佳、注意力不集中、疲勞倦怠等症狀。而收假症候群可分為4大類型：飽過頭、忙過頭、玩過頭、問過頭。建議逐漸調整生作息，可適度做伸展活動，熱敷肩頸腰背，按摩內關穴及神

過去我們注意到糖尿病與阿茲海默失智症的相關性，不僅新診斷為阿茲海默症的病人常合併有糖尿病問題，長期糖尿病患者也經常出現認知障礙，最後被診斷為阿茲海默症。就因果推論而言，自然是糖尿病在先，失智症在後較為合理，但是一旦出現認知障礙，原有的糖尿病控制也越顯困難，進入惡性循環。就病理的機轉來看，腦細胞退化確

葉立斌／核稿編輯乙型阻斷劑吃下去好累？宇平診所心臟內科醫師劉中平提醒，乙型阻斷劑的是透過抑制交感神經的作用，來達到舒緩心臟的效果，因此在放鬆神經的時候，也容易造成疲勞的副作用，甚至會造成注意力不集中、想睡覺的感覺。劉中平在臉書粉專「劉中平醫師的心臟科筆記」發文表示，如果藥物也有排行榜的話，乙型阻斷劑

熱愛騎單車的吳先生某次騎車為了閃車急煞後，脖子痠痛到嚴重影響生活，做推拿復健均無效，進一步檢查發現為「馬鞭式創傷」，造成頸椎椎間盤突出症，主要是車禍、緊急煞車等原因，頸部猶如揮動鞭子般急速伸展及彎曲而引發傷害，接受俗稱西洋針灸的熱凝療法後，才得以減輕疼痛。

總統及立委選舉倒數計時，不少民眾也因過於投入選舉議題，出現所謂選舉症候群的「選舉壓力障礙」。苗栗市大千南勢醫院精神科醫師黃仕奇分享4招式，幫助民眾適度的脫離選舉氛圍及話題，才能降低「選舉壓力障礙」帶來的生理、心理，甚至社交關係的危害。失眠、沒胃口 當心「選舉壓力障礙」

2024總統及立委選舉倒數，除了候選人及其團隊繃緊神經、奮力宣傳之外，不少民眾也因過於投入選舉議題，而開始出現所謂選舉症候群的「選舉壓力障礙」。大千醫療社團法人南勢醫院精神科醫師黃仕奇分享4招式，幫助民眾適度的脫離選舉氛圍及話題，才能降低「選舉壓力障礙」帶來的生理、心理、甚至社交關係的危害。

劉力仁／核稿編輯秋冬時節是過敏兒的好發時間，對此，禾馨小兒遺傳內分泌醫師陳菁兒表示，過敏也會影響孩子成長，如異位性皮膚炎是一種全身性的發炎反應，嚴重時可能導致孩子睡不安穩，若不重視，發炎物質會不斷累積，除了增加未來其他過敏疾病的機率，也會增加注意力不集中、過動症機率，他建議，可藉避免過敏原、日常保養

現代人生活步調快，生活壓力大，工作、家庭及友情等，都可能會為麼們帶來負面情緒。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒彙整國外研究指出，負面情緒除會影響心理健康外，更可能導致失眠、注意力不集中、影響免疫系統、食慾等問題，他更提到，壓力會導致血壓升高、心率加快及肌肉緊張等，增加罹患心臟病、高血壓及糖尿病等疾病風險

「孩子的專注力好像只能維持1秒鐘」、「孩子像蟲一刻都停不下來」是台北市童伴心理治療所所長蔡百祥常在診間所聽到來自家長的抱怨，又或是家長從老師口中聽到孩子上課不專心，怎麼樣可以抓回他們的注意力呢？他分享3招：日常生活結構化、分段工作法、遠離干擾，協助孩子遠離分心。

鼻子過敏的小朋友常因鼻塞而頻繁用嘴巴呼吸；對此，城康美學牙醫診所醫師吳虔甫指出，長期口呼吸容易導致暴牙、口乾舌燥、蛀牙和牙齦紅腫等問題；還可能導致睡眠障礙，影響孩子的生長發育、注意力不集中等。建議家長若發現上述徵兆，可以至耳鼻喉科或小兒科矯正呼吸方式，並至牙科診所矯正牙齒問題，雙管齊下解決問題。

現下有序的教學環境，對注意力不足過動症（attention deficit hyperactivity disorder，縮寫ADHD）的孩童而言，在學習過程中可能會感到吃力。對此，台北市童伴心理治療所長蔡百祥表示，ADHD孩童只要找到適合的學習策略和方式，也能跟上學校進度；且ADHD與智力無關，只

你有注意力不集中的問題嗎？時常分心嗎？對此，​語言治療師葉俊亞、簡彣如在臉書粉專「BaeGo培果教育」發文表示，注意力可分為5種，包含：集中性、持續性、選擇性、分配性及交替性。其中，不同類型注意力有不同的練習方式，而打麻將可練到所有注意力。​語言治療師分享5種注意力所對應打麻將的情況：

孩子總是忘東忘西、分心、坐不住是注意力不集中？​語言治療師葉俊亞、簡彣如表示，若要判斷小孩是否有注意力不集中問題，需先了解其年紀、來對應能專注多久時間，再進行評估。其中，廣泛、大範圍的注意力時長，約為年齡乘以5；而較高階且複雜的情況，則是年齡加上2至3。此外，注意力也可分為5種，包含：集中性、持續性

依據衛福部統計推估，2022年我國失智者人口將超過30萬人，其中65歲以上長者占9成6；對此，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀表示，有研究發現，積極參與社交活動不僅可延長生命，還能預防失智症。他舉例：瑜伽、唱歌及遶境都屬社交活動。但若家中長者因情緒波動而難以參與，可嘗試按摩大陵穴。此外，若有

許多人對自閉症仍較不理解，以為自閉症就是一種個性。對此，食藥署表示，自閉症並非是一種人格特質，自閉症患者與非患者一樣，有各式各樣的個性。但目前並無藥物可治癒，僅能透過藥物來將自閉症症狀緩解或改善。症狀包含：過動、注意力不集中、適應不良、重複、強迫的行為、焦慮及憂鬱。

57歲的林女士是資深房屋仲介，天天忙進忙出，電話接不完，但最近白天經常丟三落四，晚上不是難入睡，就是很早醒，聽到同事跟她說要小心失智症的前兆，她嚇得立刻請假前來就診。林女士一進診間就亮出了她抄寫的筆記，列滿大小症狀，強調自己記憶力很差，不寫下來一定會忘，我問她說：「有沒有發生什麼事件讓她擔心？」她隨

孩子網路沉迷令許多家長憂心，12歲雯雯長時間使用網路，常常晚睡導致白天沒精神，上課無法專注，母親懷疑雯雯網路成癮，帶她前往台北慈濟醫院身心科門診，醫師陳文建發現雯雯有注意力不集中及憂鬱傾向，因此開立處方藥物改善雯雯的狀況，並安排心理師與社工師介入輔導，希望能夠協助雯雯找到調整現實與網路上人際互動的平