羅碧／核稿編輯孩子尿床常讓父母又氣又急，除了洗床單、被子外，也擔心孩子的健康出問題。好幸福泌尿科診所院長戴槐青指出，孩子尿床很可能是生理因素造成的，也可能某些疾病的徵兆，其中最有可能的是泌尿道感染、夜間多尿症、膀胱過動症，以及大腦覺醒中樞異常等4疾病，建議盡速帶孩子就醫，找出解決之道。

葉立斌／核稿編輯上小學還尿床是正常嗎？甚至家長每次都洗床單洗到心好累，對此，三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻表示，尿床不是孩子的錯，可以從訓練如廁習慣開始，並且與孩子一起面對，並分享5招應對孩子尿床，包括：養成良好如廁習慣、防水床墊、半夜輕鬆如廁、避免壓力及避免咖啡因。

沈莉馨／核稿編輯兒童到了3歲以後隨著大腦皮質控制的成熟，應該漸漸能控制排尿狀況，若到了6足歲以後夜晚仍會時常尿床，則稱為小兒夜尿或是遺尿，建議積極治療。雲鼎中醫診所院長陳玫汝指出，過食生冷物、腎氣不足、夜間抗利尿素分泌不足、情緒影響（膀胱活動過度）、睡太熟（大腦覺醒調控不佳）、泌尿道感染等，都有可能

劉力仁／核稿編輯尿床並非兒童專利，部分成年人也有相同問題。好幸福泌尿科診所院長戴槐青指出，成年尿床可能與尿道感染、膀胱問題、神經系統、睡眠障礙及其他心理因素有關，建議改變生活習慣，像是調整飲水時間、避免攝取刺激物和飲料、建立規律排尿習慣來應對。若未適當解決，在尋求解決方案過程中，可以先使用成人尿布或

葉立斌／核稿編輯相信不少新手爸媽對於孩子尿床十分頭疼！幸福泌尿科診所院長戴槐青指出，小孩尿床可能由生理和心理因素引起，其中包括：控制尿液能力尚未成熟、遺傳、夢遊、尿道感染，或是情緒壓力和焦慮。了解尿床原因 對症下藥針對小孩尿床，戴槐青在臉書粉專「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師｜新北三重永和好

李媽媽焦急地帶著小六的李同學走入診間，自小就有尿床困擾的他，因為要去畢業旅行而擔心不已，希望能夠在現有治療方法下加上中醫，讓晚上尿床情形更加穩定，能用難忘回憶結束小學生活。李同學這種從小到大只發生在晚上的尿床，沒有合併小便疼痛或是白日頻尿等其他症狀，在醫學上被稱為「原發性單症狀性夜間遺尿」。

羅碧／核稿編輯孩子經常尿床該如何處理？好幸福泌尿科診所總院長戴槐青在臉書專頁「幸福神捕 滴水不漏 泌尿科 戴槐青醫師｜新北三重永和好幸福體系 總院長」發文分享，尿床想必是許多新手爸媽的難題，若孩子尿床，應該建立規律排尿習慣、做好飲食和液體管理，以及耐心和溫和的對待孩子，並且適時就醫。

如何幫助睡眠，改善失調？中醫師鍾明君表示，睡眠失調與呼吸道疾病、自律神經失調、五十肩都有關，睡眠呼吸中止症是最常被提起的，可透過針灸疏通經絡、解鬱。訓練舌頭肌肉、午睡不要過15分鐘、挑選適當寢具都是日常的保健方法，過高的枕頭會使呼吸道通暢度下降外，也會增加脖子紋路的形成。

千萬別嘗試偏方治療！童綜合醫院泌尿科醫師呂謹亨表示，面對孩子出現夜間尿床問題時，有些家長堅持使用偏方治療，導致問題持續到成年，就醫後，才發現自己為原發性成人夜間尿床患者。此外，據統計，目前約有1%成人為此所苦，不過只要透過藥物控制、行為治療，就可改善問題。

一名小一學生在開學一週後開始有尿床的情形，而且每週次數增加中，讓原本開朗的個性變的鬱鬱寡歡。經詳細身體檢查及排尿日誌的觀察中，排除了生理上的問題，了解是因為上小學讓他備感壓力，在使用夜間鬧鐘叫醒及心理的安撫下，尿床的次數減少，且數週後，可以一覺到天亮，不會睡在濕透的床單上。

還在為長輩尿床煩惱嗎？三重好幸福泌尿科診所醫師高銘鴻在臉書粉專「泌尿科 高銘鴻醫師」發文分享，隨著年齡的增長，長輩都可能會面臨尿失禁或尿床問題，因此照顧者需注意3大事項，像是具備包尿布不丟臉的觀念，並培養長輩規律排尿的習慣，適時陪伴家人，讓長輩感受到家人的關愛。

有些成年人會選擇吃褪黑激素來幫助入睡，能同樣給晚上不想睡覺的小朋友吃嗎？禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成提醒，目前褪黑激素在兒童的使用中，尚未得到充分研究，一般來說，小朋友使用褪黑激素可能會出現尿床、嗜睡、頭痛和激動等症狀，嚴重甚至會住院、中重度後遺症，甚至死亡。

尿床不是小孩的專利，許多成人其實也面臨相同困擾。台北慈濟醫院泌尿科主治醫師戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文表示，大人尿床並不是什麼丟臉的事，不要羞於啟齒而耽誤就醫。他表示預防尿床有4大要點，包含良好的飲食習慣、建立正確的排尿習慣、強化骨盆

許多家長都會因孩子尿床而感到困擾，想盡快幫助他們戒尿布。對此，禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟表示，孩子大約在2歲後可開始訓練戒尿布，建議1次只訓練1件事，如：戒尿布期間不搭配戒奶嘴，才不至於讓孩子有太多心理壓力。此外，他也分享，在幫孩子戒尿布時，常會遇到的4大問題，且提供改善方式，讓爸媽們參考，

不只小孩，不少大人也會尿床；對此，台北慈濟醫院泌尿科主治醫師戴定恩在臉書專頁「熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」發文指出，成人尿床可能由生理和心理因素引起，讓患者有社交困擾，同時也羞於啟齒就醫，常見4種成人尿床原因，有膀胱過度活躍、尿道阻塞、睡眠呼吸中止症、情緒

小孩尿床是常見的現象，但其實也有不少成人會尿床。台北慈濟醫院泌尿科主治醫師戴定恩指出，成人尿床可能是由生理和心理因素引起的，包括膀胱過度活躍、尿道阻塞、睡眠呼吸中止症，或情緒壓力和焦慮導致，可能會讓患者有社交困擾，同時也羞於啟齒就醫，但建議及早治療，找出原因才能改善狀況。

高雄1名剛出獄的單親爸從社福機構接3歲兒子回家照顧，但疑似為幫兒子戒尿布，竟綑綁住兒子的鳥鳥（生殖器），造成紅腫、瘀傷，對於新手爸媽面臨幼兒戒尿布問題，兒科醫師、大心診所院長何宇苓提醒，要循序漸進、絕對不能強迫，通常1歲半起就可慢慢訓練每3-4小時規律帶孩子上廁所。

就讀小學5年級的小彬有白天尿失禁、晚上尿床的現象，每天早晚都包著尿布，到校上課因此被同學嘲笑，逐漸產生自卑心態而不想上學；台北慈濟醫院泌尿科主治醫師、副院長楊緒棣透過「小便日記」與藥物治療，約半年時間，小彬已改善尿床、尿失禁狀況，找回乾爽自在的人生。

就讀小學5年級的小彬有白天尿失禁、晚上尿床的現象，每天早晚都包著尿布，到學校上課時也因此被同學霸凌、嘲笑，逐漸產生自卑心態，告訴媽媽不想去上學，媽媽帶他到台北慈濟醫院泌尿科檢查，主治醫師、副院長楊緒棣透過「小便日記」與藥物治療，約半年時間，小彬已改善尿床、尿失禁狀況，找回乾爽自在的人生。

1名5歲孩童每晚尿床，母親得半夜起來幫他換床單，但次數太多、天氣又冷，床單已沒得換，只能用吹風機吹一吹。台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮表示，但若5歲後每週尿床超過2次，持續超過3個月就不太正常，建議進行治療，可自行或請專業中醫師按摩穴道，也能透過茶飲調理身體。