醫師指出，一般小朋友使用褪黑激素助眠，可能會出現尿床、嗜睡、頭痛和激動等症狀，嚴重甚至會住院、中重度後遺症，甚至死亡；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕有些成年人會選擇吃褪黑激素來幫助入睡，能同樣給晚上不想睡覺的小朋友吃嗎？禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成提醒，目前褪黑激素在兒童的使用中，尚未得到充分研究，一般來說，小朋友使用褪黑激素可能會出現尿床、嗜睡、頭痛和激動等症狀，嚴重甚至會住院、中重度後遺症，甚至死亡。

陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文指出，雖然褪黑激素的確可以幫助調節我們的睡眠時間，但不建議家長自行購買褪黑激素來幫孩子助眠，一方面其潛在風險和副作用並未完全被了解，另外，有專家對於兒童使用褪黑激素有質疑，因為褪黑激素畢竟也算是一種荷爾蒙，長時間使用是否會影響青少年其他荷爾蒙發育，尚無定論，還需要更多的研究來了解。

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陳奕成表示，從目前已發表的研究中比較能夠確定，針對某些特定的兒童群體，如有注意力不足過動症（ADHD）、或自閉症類群障礙 （ASD）的兒童，可能可以透過額外攝取的褪黑激素，改善這些疾病當中關於 睡眠障礙的症狀。然而，對於大多數一般孩子的睡眠問題，仍建議調整生活習慣或睡眠衛生來改善。

陳奕成分享，美國疾病管制與預防中心在去年7月提出警告，近十年來兒童服用褪黑激素的人數增加了5倍，尤其在新冠疫情的初期（2019-2020），1年就增加了40%。造成兒童吞食褪黑激素而住院治療，或是有中重度後遺症、死亡的案例也直線增加。

陳奕成說，雖然褪黑激素對特定的兒童群體有效，但其中可能的風險和副作用並未被完全了解，並不是一種對所有兒童都適用的安全助眠方案。在考慮給孩子使用褪黑激素幫助睡眠之前，還是應該先從建立規律的生活作息表，以及培養良好的睡眠衛生習慣著手。如果真的要嘗試或是購買褪黑激素前，記得先諮詢過孩子的兒科醫師。

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