孩子尿床原因眾多，醫師表示，多半是大腦與膀胱之間的訊息溝通不良有關，像是深度睡眠時，膀胱已經充滿尿意，但是大腦卻沒有接收到訊號，就會發生尿床；圖為情境照。（照片來源shutterstock）

葉立斌／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕上小學還尿床是正常嗎？甚至家長每次都洗床單洗到心好累，對此，三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻表示，尿床不是孩子的錯，可以從訓練如廁習慣開始，並且與孩子一起面對，並分享5招應對孩子尿床，包括：養成良好如廁習慣、防水床墊、半夜輕鬆如廁、避免壓力及避免咖啡因。

高銘鴻在臉書專頁「泌尿科 高銘鴻醫師」發文指出，醫學界對尿床的定義是：5到6歲的小孩，仍然持續每個月有2次以上；或6歲以上的小孩，仍然持續每個月有1次以上的尿床。

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他提到，尿床原因眾多，多半是大腦與膀胱之間的訊息溝通不良有關，像是深度睡眠時，膀胱已經充滿尿意，但是大腦卻沒有接收到訊號，就會發生尿床，或者為孩子經歷壓力或者創傷事件，可能會突然發生尿床，少數的孩子則可能是尿道感染、膀胱過動症等醫學上的症狀，則需要由專業醫生來進行判斷與治療。

孩子尿床家長5招應對

●良好如廁習慣：讓孩子白天喝足夠的水，定期上廁所，每天約4到7次，養成「有尿意就主動去廁所」的好習慣。

●防水床墊：保護床墊，使用防水墊或者防水床單。

●半夜輕鬆如廁：確保孩子在夜晚也可以輕鬆地進入廁所。

●避免壓力：不要懲罰孩子，避免造成更大的壓力。

●避免咖啡因：不要給孩子含咖啡因的飲料，如可樂、茶和咖啡，這可能使他們更頻繁排尿。

有些家長相當擔心家中的孩子會尿床，反而會在夜裡叫醒孩子，提醒孩子去廁所，高銘鴻表示，其實這樣不一定能減少尿床的狀況，反而會打斷孩子的睡眠，先從訓練如廁習慣開始，並且與孩子一起面對尿床問題，試著了解孩子上廁所的狀況。

如果一直不能改善，他表示，可以帶著孩子到診間來請專業醫師檢查，與醫師商討對策，不過切記，尿床不是孩子的錯；只要能配合醫師檢查和記錄，尿床症狀是有機會改善。

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