文／柯俊銘

憂鬱症的防治觀念雖較過去普及，可是在辨識上並不如想像中單純。一般人誤以為憂鬱症的外顯症狀為鬱悶、愁苦、做事無精打采、動不動就哭，嚴重的話還有自殺死亡意念；其實憂鬱症呈現的樣貌多元，影響範圍包括思考、情緒、行為、身體等。

部分憂鬱症的症狀因看似無關緊要，因此容易被忽略，進而導致延遲或未能接受妥善治療，需特別留心。

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◎5個易被輕忽的症狀：

●體重變化：短期內變得食慾不振，用餐次數與食量銳減，造成體重明顯下降。也有個案是食慾增加，完全不忌口，整個人突然暴肥。

●暴躁易怒：脾氣無端變得火爆，一點小事就大發雷霆，對旁人也常隨意遷怒，看什麼都不順眼，好像吃了炸藥般。此情形出現在男性與青少年較多。

●莫名厭煩：整個人變得心浮氣躁，缺乏耐性，做任何事一下子就放棄。過去感興趣的活動，現在也提不起勁，最後可能只願意看電視、上網或發呆。

●疼痛不適：沒有理由地腰痠背痛、肌肉僵硬、胃痙攣或消化不良，即使經醫師檢查也找不到可解釋的生理因素，介入處理後，也無法獲得改善。

●難做決定：腦筋變得遲鈍，就算是芝麻小事（如出門要穿什麼衣服？晚上要吃什麼？）都難以做出選擇，常要猶豫老半天，本身也覺得困擾。

一旦察覺自己或親友出現前述現象，特別是還合併悶悶不樂、喪失活力等典型症狀，建議儘快尋求精神科醫師、臨床心理師等專業協助，相信彼此共同努力，生活終能恢復光彩。

（作者為公職臨床心理師）

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