上網檢測情緒 憂鬱不纏身

記者林惠琴／台北報導

疲倦、睡不好、記憶力不佳、注意力不集中，是現代人常有的生理症狀，但背後原因可能是因為「憂鬱」，根據董氏基金會調查，去年全台約209萬名成人有憂鬱情緒，而歷年調查平均每5位青少年有1位明顯憂鬱，甚至因為非常傷心、絕望停止平日活動的比例超過20％。

董氏基金會執行長姚思遠表示，今年教育部統計，高中、職生平日非因課業的上網時數約3小時，假日近5小時，另國家發展委員會去年資料顯示，國人每日手機上網時間197分鐘，為37個受訪國家排名第一，近期從大學生捷運殺人至情殺事件，主嫌均有重度網路使用傾向，因此許多民眾對於網路使用行為出現擔憂。

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澳洲Beyondblue基金會兒少暨家庭研究部總監Dr Brian Graetz指出，人口數與台灣相近的澳洲，近300萬人有憂鬱狀況，因此他們提供線上一分鐘情緒檢測、心理健康線上課程、影音工具、線上諮詢等，以去年成立的男性心理健康專區為例，80%的人認為對自己有幫助，55%因此學到新資訊， 36%情緒不佳時會與家人、朋友交談，29%更會去尋求醫師協助，顯示網路使用也可以成為改善憂鬱的利器。

董氏基金會心理衛生組副主任戴怡君表示，目前董氏基金會線上提供憂鬱量表自我檢測，可了解自我情緒，做為進一步調整身心狀態的參考。

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