文／林琬翎

炎炎夏日烈陽高照，臨床上增加了一些頭痛患者，多自述頭痛頭重、伴隨身熱口渴、 胸悶反胃感，此多為夏季常見的外感暑濕頭痛。

中醫學素有「暑多夾濕」之說，夏天的暑邪和濕邪常同時為患，侵犯人體。外感暑濕出現的頭痛特點有：頭痛頭重、四肢困重乏力、胸悶噁心，有的伴隨發熱、惡寒感。

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中醫治療主要用「散寒透表、和中化濕」的方劑，如「新加香薷飲」、「清暑益氣湯」等。

臨床上因為暑濕引起的頭痛日漸增加，但也由於現代科技的進步，暑濕頭痛的發病也出現了一些變化，大家在炎熱的戶外感受暑邪後，總喜歡喝杯冰品消暑，後又猝然進入冷氣房吹涼，原本大汗淋漓的開放毛細孔，受寒後突然緊閉，濕邪無法帶出體外；喜歡在溫暖環境工作的腸胃道，也因過多的冰品，使環境溫度下降，運化水濕的功能當機。身體呈現出「暑輕濕重」的環境，此時就更易出現一些夏季腸胃型疾病。

吃過多的冰品超過了腸胃道調節的負荷，使腸胃呈現濕著的狀態，更易誘發一些呼吸道、皮膚過敏的症狀。

建議民眾不妨做個自我測試，如果手掌貼在肚腹上，一陣子以後還是覺得涼涼的，或是手掌魚際處呈青紫色，那還是多忌口冰品為上策。

俗諺說：「冬吃蘿蔔，夏吃薑，不用醫生開藥方。」不是沒有道理的，夏季陽氣外越，臟腑腸胃道陽氣相對不足，如果又貪涼飲冷，更易使身體中濕邪。

要預防夏季暑濕頭痛不妨多吃米粥，且在粥中加入些生薑末、蔥白段，取其溫陽化濕、蔥白又有通陽的功效，若吃完後，覺得身體有點微熱、發汗效果更佳。

（作者為台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師）

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