乾冷的氣候，皮膚容易出現脫皮、細紋，因此要注意保濕工作，平時可以減少洗澡次數。

洗澡後，最好使用保濕乳液，別忘了塗上護唇膏，避免嘴唇出現乾裂的困擾。

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文／張景皓

冷風颼颼迎面而來，一些惱人的皮膚問題也悄悄出現。因為溫差劇烈，相對濕度低，皮膚容易乾燥緊繃，產生脫皮及細紋；冬天暖暖的陽光，常讓人忽略防曬的重要，造成皮膚黑斑、暗沉及老化；此時冬季癢的問題也層出不窮，其實這些問題都可以由正確的皮膚保養方式改善。

冬季皮膚保養首重保濕修復，冬季氣候乾冷，皮脂腺及汗腺分泌減少，會造成皮膚含水量下降，如果皮膚的含水量小於十%時，皮膚就容易乾燥緊繃，產生脫皮、細紋的現象，所以冬季皮膚保養首重保濕修復。

常遇到病患誤以為使用化妝水，可以補充水分及保濕，其實是錯誤的觀念，化妝水的保濕作用並不夠，過度使用反而會使皮膚越擦越乾。正確的臉部保養方式為，洗臉後，使用保濕面膜，再擦保濕乳液；針對身體手腳，可以在洗澡後，使用身體保濕乳液；最後提醒大家，冬天嘴唇也容易乾裂，別忘了塗上護唇膏。

冬季癢又稱「缺脂性皮膚炎」或「乾燥性皮膚炎」，發生的原因是天氣乾冷，皮膚脂質層保護作用不足，造成皮膚乾燥、發癢、發炎，加上錯誤的觀念，如用熱水燙、用鹽巴搓，都會加速皮脂的流失，使冬季癢的情形雪上加霜。

預防冬季癢的保養方式有，減少洗澡的次數，水溫不要太熱；減少使用肥皂，可以改用適合敏感性膚質的清潔用品；洗完澡後，趁皮膚還充滿水分時，立刻擦上保濕潤膚乳液。

重要的是，不要忽略日常防曬，持續做好美白保養。陽光中的紫外線，對肌膚的傷害是慢性、累積性，也是造成皮膚老化、皺紋、黑斑、暗沉的原兇，所以一年四季都要做好防曬的工作。

冬天因為紫外線較弱，容易防曬，較不易流汗，適宜接受皮膚醫學美容，如果想去除臉上的斑點或痣，可以使用除斑雷射；想要改善黑斑暗沉、膚色不均，可以接受脈衝光治療；有皺紋的問題，則可用肉毒桿菌或玻尿酸注射美容；最新的電波拉皮治療，可以讓肌膚變得更緊實，改善老化的現象。

（本文作者為宜蘭縣羅東博愛醫院皮膚科主任）

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