文／黃偉俐

依據之前睡眠醫學會的調查報告，至少200萬台灣人有長期之睡眠障礙，台灣人吃掉的安眠藥也很驚人，尤其是使蒂諾斯這一類的藥。很多人之所以開始吃這一種安眠藥是親戚或朋友提供的，長期下來變得無法自拔，越吃越多。

國人必須建立使用安眠藥的正確觀念，才能夠避免成為安眠藥的長期使用者，甚至依賴者。請注意下面幾點：

請繼續往下閱讀...

●不要給別人你的安眠藥吃：延誤治療，甚至造成不必要的藥物依賴。

●不要替別人拿安眠藥：幫助別人藥物成癮、濫用，甚至造成危險（如車禍）。

●不要傳播聽來的資訊。

●絕大多數睡不著的問題還是和精神疾病有關，包括憂鬱、焦慮、躁症、飲酒，或者調適障礙：正確的診斷、及早治療可以減少安眠藥使用的時間和依賴的問題。

●所有的安眠藥都有依賴、濫用，或不吃會更容易睡不著的問題，盡可能短期使用（一個月內）。

●長期使用安眠藥是否會造成記憶退化？目前並沒有證據可以證實，似乎在規定劑量內，並不需過度驚慌。但是找固定的醫師、長期注意追蹤是必須的。

失眠問題應及早找精神科或身心科專科醫師諮詢，並接受治療，不要一輩子成為安眠藥的俘虜。

（作者為台北市黃偉俐診所醫師）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法