記者洪素卿／台北報導

由衛生署舉辦的「尋找減重武林盟主」活動，歷經半年激戰後，昨日選出減重四大天王，四名分別甩掉十幾、二十公斤體重的女性，分別榮膺學生、上班族、主婦及銀髮族等四大族群瘦身冠軍。

學生組冠軍楊采珊，藉由飲食控制及太極拳，成功將身體質量指數BMI值從三十減至二十一，期間共減重二十七公斤，奪下跨組別冠軍，抱回兩萬五千元獎金。

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身高一百七十公分、現在體重降到六十一公斤的楊采珊，留著俐落短髮，神采奕奕。最重曾經重達八十八公斤，家中沒有一件長褲穿得下，在親友建議下求助醫院減重門診。而這次能夠成功減重的關鍵，她覺得「飲食日誌」與媽媽是幫助她成功減肥的重要助力。

她表示，在記錄飲食日誌前不知道自己問題出在哪裡，求助專家後，除了營養師會針對她的飲食內容提出建議，她自己也經由課程，懂得如何均衡攝取六大纇食物，及計算卡路里，因此能夠順利瘦身；甚至連媽媽也一起瘦下來。

跨組別第二名則是今年六十六歲、在短短四個月間減重二十公斤的銀髮族江劉菊英，減重前體重高達九十四公斤，且有高血壓、糖尿病等問題。她回憶，以前連走路都會氣喘，直到順利用飲食控制瘦下來後，才重新體會到走路輕飄飄的感覺，連鄰居跟小孩都稱讚她變美麗。

「其實很簡單，關鍵就是控制食量，以前我總是想吃就吃、沒有節制，現在我都會提醒自己，吃東西要適可而止，別吃太多！」為了破除體重迷思，衛生署這次減重活動以「BMI值」作為計算標準，也就是以體重（公斤Kg）除以身高（公尺M）平方，呼籲民眾將BMI控制在十八點五到二十四之間。

衛生署食品衛生處營養科科長翁秀貞表示，只要養成良好的飲食習慣，不要吃零食、油炸或過於油膩的食品，配合每天活動三十分鐘，自然能夠健康減重。

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