文／林靜怡

常常在門診，看到因為臉部皮膚敏感來求診的民眾，有一大部分是因為洗臉的方式不正確。其實洗臉有許多該注意的小細節，如果方式不正確，不但沒辦法把臉洗乾淨，還會讓皮膚受傷。

如果民眾臉部有脫皮、刺癢，容易發紅、發熱的情形，通常要先檢討洗臉的步驟。

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「請問你是用溫水洗臉嗎？」通常有七八成答案是肯定的；「洗臉最好還是用冷水，比較不傷皮膚。」我接著說，但接下來常聽到民眾的疑惑是：「不是要用溫水，才能把毛孔洗乾淨嗎？」

事實上，「臉要用溫水才洗得乾淨」，這是最常見的錯誤觀念。理論上是對的，就像冬天洗碗時，如果用洗碗精無法洗去油污，改用溫水加洗碗精，任何油污都可以洗得乾乾淨淨。但是家庭主婦們可憐的雙手就會開始乾裂、搔癢，甚至流血、流膿，因為雙手皮膚的保護層在洗碗的過程中也被破壞了，造成手部皮膚炎。

如果照這樣的方式洗臉，會產生什麼後果呢？很多民眾在冬天淋浴時，習慣用蓮蓬頭的溫水（甚至是熱水）順便把臉洗一洗，以致臉部皮膚一些正常的油脂原本具有保護的作用，慢慢被溫水洗去破壞後，總有一天，臉部皮膚會變得敏感，容易搔癢、脫皮，擦任何保養品都會有刺痛感。

此外，臉部血管持續受到刺激擴張，以後在悶熱的環境，甚至正常的情況下，臉部很容易發紅、發熱，像個關公臉，男性紅著臉時，尤其容易被警察先生要求做酒精測試，其實這些民眾都是因為長期用溫水洗臉產生了酒糟鼻膚質。

洗臉的時候記得不要太用力，油性的皮膚可以考慮增加局部洗臉的次數，可是每次都應該溫柔對待自己的皮膚。洗臉是為了把臉上的髒東西洗掉，千萬不要連皮膚本身的保護層都洗掉了。（本文作者為長庚醫院台北美容醫學中心及基隆分院皮膚科主治醫師）

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