文／陳文娟

小芳原本計畫利用星期假日，睡飽飽後，趕去百貨公司週年慶好好血拼一番。但沒想到一覺醒來，右眼居然睜不開，而且眼屎特別多，把眼瞼、睫毛都黏住了，照鏡子一看，發現眼睛又紅又腫。好不容易張開眼睛，卻發現右眼痛痛的還會流眼淚、怕光。小芳心想：我該不會也像新聞說的，得了正在流行的「紅眼睛」吧？

俗稱的「紅眼睛」就是流行性結膜炎。由於眼睛紅腫、有異物感是相當不舒服的事情，因此預防勝於治療。

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流行性結膜炎，在中醫稱為「天行赤眼」。「天行」是指病因具有傳染性的疫癘之氣（病毒、細菌等），「赤眼」是指患者都會變成紅眼睛。中醫認為，病因除了感受疫癘之氣外，還有體質上的肺胃積熱，因此預防之道應從生活調理等方面做起。

◎生活調理

生活起居要適當安排，而且要有規律，以增強體質，提高身體抵抗力。眼睛要適當的休息，不適當的用眼，可能會讓眼睛受到損害。

平時要維持良好的衛生習慣，隨時注意清潔，常用肥皂洗手，並保持乾燥，避免用手揉眼睛，在流行期間也應減少到人多的公共場所，避免到公共游泳池去游泳。

另外，也不要接觸病人使用過的毛巾、寢具及門把等。

◎飲食宜忌

一般而言，眼病的飲食宜忌，以食物多樣，且易消化的品為宜。不食辛辣、烤炸，以及腥發之物，以免造成體質上的脾胃濕熱。宜多食新鮮蔬菜瓜果等清潤之品，以助清利頭目。

◎穴位保健

合谷穴是大腸經的穴道，合谷的位置在虎口，即把手部拇指、食指併攏，肌肉突起的最高點，稍靠近食指側即是合谷穴，按壓會有痠痛感。

合谷穴具有清熱解表、理氣開竅的功效，經常按摩，可以通經活血，疏風散邪，從而達到預防感染外邪的作用。

◎預防茶飲

●功用：預防外邪感染，清肝明目。

●材料：用菊花3錢、夏枯草2錢、桑葉2錢。

●作法：上述3項藥材加入1500CC的水熬煮，待煮沸後，再轉小火悶煮約10分鐘，煮成茶飲，可以隨時喝。

透過以上的中醫妙招，達到預防勝於治療的效果，讓您遠離紅眼睛，常保眼睛的健康。

（本文作者為彰化基督教醫院中醫部醫師）

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