101歲的人瑞張林游阿銀（右）接受心臟病治療20年，每天用手按摩肚臍周圍養生。（記者胡清暉攝）

記者胡清暉／台北報導

「早睡早起，少肉多菜，少糖多果」，是101歲的張林游阿銀養生秘訣。雖然接受心臟病治療20年，但她平常勤甩手、按摩肚臍周圍、輕敲足三里穴、散步、吃地瓜葉、不吃生冷食物，配合定期門診追蹤、天天量血壓，如今心律不整、高血壓的問題已明顯改善，身體相當健康。

衛生署國民健康局昨召開「珍愛女人心—為女性心臟疾病撐起防護傘」記者會，邀女人瑞分享養生小撇步。

請繼續往下閱讀...

衛生署國健局副局長吳秀英指出，心臟疾病高居台灣女性十大死因的第三或第四名，每年約有5000名女性死於心臟疾病。值得重視的是，高達4成女性罹患心臟病時，因症狀不明顯而沒有察覺。

基隆長庚醫院心臟科主治醫師楊甯貽分析，女性罹患心臟病的前兆症狀通常是噁心、極度疲倦、焦慮、失眠，常誤以為是壓力過大而被忽略；至於糖尿病、抽菸、抽菸合併服用避孕藥，均是心血管疾病的危險因子。

根據衛生署統計，國內15至60歲男性的高血壓、高血糖、高膽固醇、高三酸甘油脂的盛行率普遍高於同年齡層的女性，但女性到了60歲之後，「三高」盛行率已經略高於男性。

由於「三高」是心血管疾病的危險因子，吳秀英呼籲，中老年女性更要重視心血管疾病的防治，及早自我檢查、自我發現、及早治療。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法