運動後滿身大汗，千萬別吃甜食、冰品，以免傷身；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（記者謝佳君攝）

記者謝佳君／台北報導

一名30多歲女性，每到夏天就會不停出汗，時常覺得心悸、胸悶、口渴，但西醫檢查一切正常，醫師僅囑咐多運動、喝水，加強心臟力量；但是她不愛運動，心臟也虛弱，因此求助於中醫，飲用生脈飲補心氣，一個多月後，不適症狀明顯改善。

台北市立聯醫林森中醫、昆明院區中醫科主治醫師吳修安指出，中醫根據五行觀點，夏天主火，心臟也主火，夏季因為酷熱大流汗，容易造成心臟負擔，心氣虧虛，尤其心臟功能虛弱的民眾更是一大危機。

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吳修安提醒年輕人也不能大意，若運動容易一直流汗且感到喘，有可能心臟功能較虛弱，可以多吃酸性食物，如中藥生脈飲、酸梅湯、酸梅、百香果、蜂蜜檸檬等，可恢復心氣，提升心臟功能。

不過心氣虛弱者更要忌甜食與冰品，因為甜食緩氣，會阻礙心氣恢復；而冰品涼寒，以寒滅火，屬性相剋，不利心臟健康，長期下來恐怕會引發心臟病變及心血管疾病。特別是有不少年輕人不重視養身，自恃身強體壯，天熱大吃冰品，長久下來也會導致心悸或胸悶，建議若要喝涼飲，不宜低於20度。

近年來運動風氣興盛，但若運動一直汗流不止且氣喘吁吁，而且在大太陽底下待一下就覺得不舒服，有可能是心氣虛弱的現象，建議避免做太劇烈的運動，應改做有氧或較緩和的運動，逐步增強心臟功能。

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