牙醫師提醒，潔牙的宗旨是清潔掉口腔中肉眼看不見的細菌，預防齲齒和牙周病危害，因此建議選擇含氟量1000ppm的產品；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕吃飽了直接躺下，享受慵懶的生活，但牙醫師指出，就算是只是下午茶，仍應做好潔牙，不只能讓口腔更清爽，也可以避免牙菌斑殘留牙齒表面、牙縫，堆積造成蛀牙傷害。

沐光美學牙醫診所在臉書粉專發文指出，生活中有許多常被忽略、不正確的衛教觀念，有些習慣長久下來甚至會嚴重影響口腔健康。牙醫師呼籲，愛惜牙齒健康，應該從生活的小細節開始注重，也不應大意而導致牙齒受傷。⠀⠀⠀⠀⠀

請繼續往下閱讀...

NG觀念1：吃完下午茶就去躺一下

牙醫師表示，許多女孩喜歡相約喝午茶，享受美好時光，回到家很可能因為飽足感到發睏。此時請記得先好好潔牙，多一個步驟，口腔更清爽，也可以避免牙菌斑殘留在牙齒表面、牙縫中，堆積造成蛀牙等傷害。

NG觀念2：明明進食牙齒會酸疼 但持續催眠自己是幻覺⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

咀嚼會覺得酸酸刺刺的，牙醫師指出，多半是有敏感牙的狀況，這是珐瑯質酸蝕、造成象牙質（真牙）外露，導致的神經敏感，雖然敏感性牙齒是常見的症狀，但不代表可以忽視。每個人牙齒表面的珐瑯質厚度都不盡相同，然而只要被磨損了就無法再生，失去珐瑯質保護，牙齒更容易出現蛀牙等狀況，愛惜牙齒健康，就應該從小細節開始注重。

NG觀念3：自行購買「美白牙膏」 覺得刷牙是為了讓牙齒更白

牙醫師提醒，愛美的你盡可能避免自行挑選市面上販售的美白牙膏，因為潔牙宗旨是為了清潔掉口腔中肉眼看不見的細菌，預防齲齒和牙周病危害，而非為了美白；牙膏的選擇上，也要尋找含氟量1000ppm的產品，才能達到更好的功效；市售許多號稱能讓牙齒變美的產品，有可能添加了些許的藥劑成分，反而容易造成牙齒表面受傷，導致敏感牙，千萬不能夠大意。

NG觀念4：口臭保持「社交距離」就好 不用找牙醫師治療⠀⠀⠀⠀⠀

牙醫師表示，對於大部分的年輕朋友來說，口臭都是最直接影響到社交關係的一個身體狀況，而口臭背後的成因，多半是牙菌斑堆積過多，在牙縫間形成結石發出的氣味，口臭者不一定知道自己口氣不好，也因此，如果發現朋友有口氣不清新的問題，也可以善意提醒他注意自己的口腔健康，趕緊尋求醫師的專業幫助。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法