牙醫師指出，磨牙問題一般發生於睡眠，大部份的人無法自我察覺。導致睡覺磨牙的原因包括焦慮、長期使用單邊牙齒、缺乏維生素D以及消化道疾病等；情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕睡醒後從家人那裡得知，自己睡覺時竟然會磨牙！中山醫學大學附屬醫院牙醫師劉馥萱指出，磨牙問題一般發生於睡眠中無意識情況，發生初期時不一定有太明顯症狀，導致大部份的人無法自我察覺。導致睡覺磨牙的原因包括焦慮、長期使用單邊牙齒、缺乏維生素D以及消化道疾病等。

劉馥萱在臉書粉專「愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護」發文表示，許多人常有磨牙的問題，一般發生於睡眠中無意識情況，發生初期時不一定會有太明顯的症狀，導致大部份的人無法自我察覺，需透過定期至牙醫診所檢查，由醫師判斷而得知。

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至於為什麼會磨牙，劉馥萱解釋，常見睡覺磨牙原因包括焦慮和緊張、長期使用單邊牙齒、缺乏維生素D以及消化道疾病，其中，壓力大甚至會導致牙齒排列不整。

●焦慮和緊張：現代人生活壓力大，也比較容易會有焦慮、憂鬱和緊張等情況，而根據臨床研究顯示，診斷病例中有七成的磨牙原因，都是來自於壓力大。

●長期使用單邊牙齒：長期使用單邊牙齒進食、咀嚼食物也有可能會造成磨牙的發生。

●缺乏維生素D：維生素D能夠幫助我們人體骨骼的成長，對牙齒的健康也有幫助，因此缺乏維生素D也有可能會造成磨牙的發生。

●消化道疾病：腸道寄生蟲或胃食道逆流等消化道疾病也有可能會導致磨牙。

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