會讓腳不良於行的垂足症。（安南醫院提供）

〔記者王俊忠／台南報導〕今年春節年假長達10天，方城之戰聯誼娛樂一旦開戰要注意熬夜與久坐衍生的健康傷害，台南市立安南醫院神經內科醫師林義濱指出，以往過年期間或長假後，門診都會有因為久坐或姿勢不良、睡眠不規則產生健康問題的民眾；不適的症狀除了酸痛、失眠、疲勞外，還有壓迫到腿部腓神經造成「垂足症」而無法行走的案例，民眾不可不慎！

林義濱分享這「垂足症」病例，是1名40多歲的輕熟女在歷經1夜的方城之戰後，出現左足踝關節無力撐起腳板的症狀，致行走時腳尖不斷地摩擦地面、舉步維艱。

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會讓腳不良於行的垂足症。（安南醫院提供）

長時間壓迫腓神經 造成垂足症

經林醫師問診與檢查後發現，該女熬夜打了1夜麻將，在長時間未變換姿勢的情況下，一直將左腳倚靠著麻將桌腳，導致腿部的腓神經受到長時間壓迫，造成暫時性的神經功能障礙，雖無任何疼痛、酸麻等不適感，卻無法將腳板撐起、也沒辦法正常行走。經神經藥物與物理復健治療後，女子勉強可以自行步行，不過要完全恢復正常功能，仍需約數星期之久。

日夜顛倒 假期後出現失眠、疲倦

而過年期間因出遊或守歲習俗等造成的睡眠不規則，也會影響健康，不規則的狀況包含熬夜（睡眠剝奪）、日夜顛倒等情形，會造成注意力不易集中、白天嗜睡及免疫力下降等問題，甚至有民眾在假期間睡眠情形很混亂，導致假期結束後出現失眠、疲倦等症狀。林義濱建議即使是在假期期間，仍應維持睡眠的規律性和品質，避免影響日後正常作息。

此外，由於春節外出塞車的情形難以避免，不少返鄉民眾在用餐時間，仍然身陷車陣中動彈不得，只能耐著性子、忍受饑餓，造成血糖過低狀況。林義濱表示，血糖過低會出現饑餓感、頭暈、心悸、冒冷汗、無力等症狀，應即刻補充熱量，吃些食物即可改善，民眾可準備一些簡單果腹的食物放在車上，及多注意水分的補充。

再者，如需長時間開車，駕駛人也需保有較佳的精神狀態，面對塞車與不佳的路況，對於使用提神藥物來幫助體能，林義濱說，由於各人的體質不同，提神效果也難以確切掌握，比較務實的作法，還是請駕駛人在前一晚睡眠務必充足，或是有能交替輪流開車的人同行，並多留心行車時的安全。

台南市立安南醫院神經內科醫師林義濱建議民眾在春節連假期間仍宜保持正常睡眠與作息。（安南醫院提供）

台南市立安南醫院神經內科醫師林義濱建議民眾在春節連假期間仍宜保持正常睡眠與作息。（安南醫院提供）

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