劉博仁提醒，多喝水非人人適用，水腫、腹水、心臟衰竭、腎臟病、營養不良或內分泌失調功能不全的人反需限水；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕一位心臟衰竭的阿伯，夏天口渴，一次2小時內喝了將近2000多CC的水，導致呼吸很喘，趕緊送往醫院，打利尿劑排水，並將低血鈉補充至正常值，才將心臟穩定下來。醫師表示，一次性喝水過量，可能造成俗稱水中毒的「水中毒低血鈉症」，導致血液中鈉含量太低，進而影響神經功能。

科博特診所院長劉博仁在臉書粉專「劉博仁醫師 營養功能醫學專家」發文表示，一般60至70公斤成年人平均一日喝水量是2000cc，雖然鼓勵多喝水，但也不能無限上綱。他說，如果血鈉低於130mEq/L，就會開始出現輕度的疲勞感；低於120mEq/L會出現頭痛、噁心、嘔吐症狀；如果低於100mEq/L，可能造成死亡。

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國健署解釋，短時間內喝下太多水，會造成體內電解質不平衡引發頭暈等症狀，建議每日至少攝取1500cc的白開水，對健康的維持有幫助。此外，劉博仁也提醒，有六類人反而要「限水」。

6類人喝水量要控制 非多喝水都有好處

劉博仁表示，有6類人需限水，應注意不能遵循一天1000至2000cc左右的喝水量，而是依照前一日總尿量加上500到800cc來推算。

●水腫

●腹水

●心臟衰竭

●腎臟病

●營養不良

●內分泌失調功能不全的人

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