冒痘痘絕非年輕人的專利，許多朋友邁入中年，痘痘還仍如雨後春筍般猛冒出頭，建議尋求醫師診治；圖為情境照。（圖取自pexels）

〔健康頻道／綜合報導〕青春痘在青少年期發生，甚至成年人也有成年痘煩惱； 東門中醫主治醫師謝彌堅在臉書粉專「謝彌堅 中醫師」發文表示，冒痘痘絕非年輕人的專利，許多朋友邁入中年，痘痘還仍如雨後春筍般猛冒出頭，並分享6招戰痘方法，體內根底診治，從內而外解決。

謝彌堅說明，青春痘、生理痘、成人痘呈現方式為丘疹（淺層發炎）、膿疱、結節（真皮層）、囊腫（真皮深層）。

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●青春痘：好發青春期，皮脂腺過度分泌，常造成青少年朋友在社交和兩性關係時的困擾。是會受到壓力、睡眠不足、偏食、節食和腸胃問題，最重要的是荷爾蒙失常與體質的影響，這些若沒有好好處理，就可能會留下永久痘疤和痘印。

●生理痘：發生於生理週期-排卵後到月經來潮前（第15-28天間），雖是荷爾蒙正常波動的關係，但卻影響了體內臟器失衡（體質變化），皮脂腺分泌也增加，產生痘痘。

●成人痘：25歲後還反復發作的痘痘，會受到皮脂腺分泌旺盛、壓力（壓力型痘痘）、肥胖、抽菸、高升糖飲食（含飽和脂肪酸、反式脂肪和含糖飲品）、內分泌失調體質的影響，上述原因所誘發的痘痘，好發部分除了嘴巴周圍、下巴、頸部，胸口處和腹部等其他地方。

謝彌堅表示，並非所有的痘痘都是「熱」所造成的，退了火就好了。如果沒有讓醫師確認身體內的狀態和正確的中醫用藥，會發生像舉例來說：單純的清熱退火藥物可能更傷脾胃，使得脾胃更加虛寒，造成陰濕積聚，痘痘就會又要花更長的時間治療了。

6招體內根底診治 從內而外解決

1、減少高升糖飲食，像精緻甜點、糖分飲料、炸物 。

2、減少熬夜，規律生活。

3、不輕信網路未經證實抗痘秘方，像牙膏在患部塗抹。

4、正確使用磨砂膏、電動洗臉機：強力去角質產品，很容易讓症狀更加惡化。

5、痘痘肌的飲食指南：綠茶-兒茶素、蔬菜-膳食纖維、牡蠣-鋅、魚-omga3、水果-VitC。

6、居家酸類保養：杏仁酸、胜肽酸等。

謝彌堅指出，概括上述種種不同的痘痘發生原因，發生痘痘危機時，尋求醫師共同一起做體質介入的治療，好好改善，讓痘不要來！

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