骨科醫師提醒天氣好時可開門窗讓自然乾爽空氣吹進、帶走濕氣，具有天然除濕效果。（記者王俊忠攝）

〔記者王俊忠／台南報導〕每當梅雨季或秋冬濕冷季節時，骨頭或關節常會感到痠痛不舒服嗎？台南市立安南醫院骨科醫師許惟傑表示，在門診時常有病人詢問這類問題，除可使用藥物減緩不適外，住家生活空間潮濕總是讓一些骨頭慢性毛病漸浮現出來。隨著台灣高齡人口逐漸增多，退化性、風濕性關節炎等病患也越來越多，除配合醫生指示治療，其實自身在家可多留意一些小細節，減少骨頭與關節痠痛不舒服發生的頻率。

許惟傑醫師，家中潮濕除容易讓有慢性關節炎病人感到不舒服外，也容易造成黴菌滋長、引起呼吸道過敏，食物也易發霉，不小心誤食可能引發腸胃不適，因此家中常保持乾燥，除可保護骨頭與關節外，對於身體其他部位健康也有很大幫助。

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他舉例以自然方式來說，白天天氣好時可打開住家窗戶讓空氣流通，讓外面乾爽空氣帶走家裡溼氣、達到自然除溼效果。此外，對於不方便開窗的民眾來說，除濕機是1個不錯選擇，市面上除濕機款式眾多，有些除濕機標榜除濕外還有空氣清淨效果，搭配自家房屋坪數選擇最適宜的除濕機，也是1種常保家中乾燥的好方法。

許醫師並提到近年來流行的香氛蠟燭也有部分除濕效果，如搭配上述除濕方式還能增加家中香味以放鬆心情；另也可常到戶外曬太陽流汗、增加身體新陳代謝，減少體內濕氣和增加鈣質，如此也能維持良好骨質。

許惟傑強調，除了減少家中濕度、常保乾燥通風，可減緩骨頭在秋冬濕冷季節引發的不適外，根本之道仍要維持良好生活作息才能一直保持良好骨密度與骨質，自身若發現有任何不適要儘早就醫檢查，爭取黃金治療時間。

天候變濕冷，老人家骨頭關節就痠痛，台南市立安南醫院骨科醫師許惟傑（見圖）教你居家舒緩撇步。（記者王俊忠翻攝）

天候變濕冷，老人家骨頭關節就痠痛，台南市立安南醫院骨科醫師許惟傑教你居家舒緩撇步。（示意圖，記者王俊忠翻攝）

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