葉立斌／核稿編輯許多人為了提神，每天早上補充B群；對此，營養師吳悦慈表示，不同族群，對於B群需求大不同，像是易疲勞、常有酒局者應選有B1、B2、B3的組合，或是透過食物補充，像是雞肉、鮭魚、糙米富含B1；豬肝、麥片、乾香菇可補充B2；巴西蘑菇、乾香菇、花生含有豐富的B3，達到提神等效果。另外，她也分

沈莉馨／核稿編輯23歲蘇小姐從初經不久就月經嚴重失調，好幾年都沒有自然報到，於婦產科就診，被診斷是典型的多囊性卵巢症候群（PCOS）。經催經藥跟避孕藥治療，體重暴肥25公斤。後轉至中醫就診，初期治療體重雖有下降，但月經卻沒恢復規律性。中醫師重新診斷發現患者睡眠品質不佳及情緒易波動影響荷爾蒙，治療方針

羅碧／核稿編輯不少民眾誤以為有服用避孕藥就可以避孕，而不用戴保險套，但食藥署指出，根據統計，使用口服避孕藥作為避孕手段的人，1年之後仍有8%的人會懷孕，其中最大的原因就是未能正確使用藥品。因此，為了提高避孕成功率，當然可以考慮「雙管齊下」，女方吃避孕藥，男方戴保險套，且使用保險套還有預防性傳染病的功

葉立斌／核稿編輯子宮肌瘤是婦科很常見的疾病；對此，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示，女性一生中患有子宮肌瘤的機率其實不低，每4名女性就有1名有子宮肌瘤，40歲以上女性約有5成患有子宮肌瘤。她指出，根據統計肥胖、攝取超過500毫克咖啡因、常吃油炸燒烤加工肉品，都有更高的機率罹患子宮肌瘤。

沈莉馨／核稿編輯「醫師，我的多囊問題有多嚴重，需要很長時間治療嗎？」中醫師陳家駒在臉書專頁「陳家駒中醫師．門診不能說的事」發文指出，多囊治療難度，有6大項目需要評估，包括：抗穆勒氏管荷爾蒙（Anti-mullerian Hormone，AMH）數值、黃體激素（LH）與濾泡刺激素（FSH）比例、最後一

葉立斌／核稿編輯「避孕藥是不是會致不孕或是傷子宮？」新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹分享，口服避孕藥是非常安全且常使用在治療經痛等問題，她也一併解釋關於避孕藥是否會致不孕、經血排不乾淨、提早停經、變胖等迷思，讓民眾可以放心吃藥治療。張瑜芹在臉書「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師 」分享，

年過30之後，臉頰上突冒出一片霧霧的深褐色斑點怎麼辦？金田勤耘聯合診所皮膚科醫師郭康凌表示，別怕！它其實是黃褐斑（俗稱肝斑），要改善黃褐斑，建議可使用口服傳明酸、半胱胺、雷射光電治療、血小板凍晶。另，黃褐斑是慢性且易復發皮膚病，目前無單一種治療可全面解決，因此日常建議做好完整的防曬、避免或減少避孕藥

「藥師，我這幾天出去玩常忘記吃藥，想起來時可一次吃2顆嗎？」對此，食藥署表示，針對一般的藥物，可採取對半的原則做為參考，如今天藥物的服用時間是1天1次，那一半的時間就是12小時，只要想起來的時間隔下次服藥時間大於12小時，就可以趕緊補服藥物；小於12小時，則不建議再進行藥物的服用，但事前避孕藥除外。

避孕除了靠男人自發性使用保險套，女性朋友還能靠什麼方式安全避孕呢？新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文分享，生小孩最辛苦的就是媽媽，而避孕藥、子宮內避孕器、避孕環這類工具可以讓女性自主避孕，讓女性也可以掌握自己的身體與人生。

體內雌激素濃度較高，形成子宮肌瘤的可能性也較高，那吃含雌激素之避孕藥，子宮肌瘤會變大嗎？對此，婦產科醫師仇思源在臉書粉專「婦產科醫師Dr. Chou 仇思源的醫療服務站」發文解答，一般不會，避孕藥中的黃體素，甚至有助抑制肌瘤生長。根據衛福部健保署資料顯示，臨床上約4分之一女性發現有子宮肌瘤；所幸，子

卵巢囊腫是婦科常見病症，許多人會擔心是否對身體有害？需不需要開刀切除？對此，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示，卵巢囊腫很常見，多半無痛無害，要不要開刀須依年齡、症狀診斷而定，但若囊腫過大或有嚴重症狀、併發症，就有可能需要手術治療。張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發

正當氣氛佳時，許多伴侶都會急著直接辦性事，但就怕不小心「中獎」，有些人就會靠事後藥來補救。對此，藥師花逸修表示，危險期正逢排卵時機點，若在「排卵後」才服用事後避孕藥就無法達到「抑制排卵」的效果，避孕失敗機率非常高。花逸修在IG「小花藥師｜社區藥局筆記」發文指出，雖然有其他可能證據顯示事後避孕藥還能透

情侶間總是會有更親密的互動，但若不想搞出人命，正確使用事前避孕藥就很重要。藥師花逸修表示，雖然事前避孕藥有避孕等好處外，服藥前務必留意柚子、葡萄柚與藥物的交互作用，以及血栓、影響性慾、乳癌等副作用風險。花逸修在部落格「小花藥師｜社區藥局筆記」發文指出，事前避孕藥除了避孕，還有調經、改善經前症候群、減

「好朋友」突然沒報到，不然就是滴滴答答要來不來，許多女性被月經失調困擾；對此，中醫師表示，治療月經失調應對症下藥，從根本著手，中醫的治療方式是「塞流、澄源、復舊」，即止血收斂傷口、找出失調原因，同時幫助恢復排卵機能、使子宮內膜恢復穩定正常增厚狀態

一位民眾說：「藥師，我吃的降血壓、降血脂藥，包裝上面有標示日期，一定要按照這時間來吃藥嗎？像今天是星期二，我早上不小心吃到印有星期一字樣的藥，這樣會不會有問題？」我看了他的藥品，跟他解釋說：「有些藥品鋁箔包裝上面，的確會印製有星期一、二、三、四、五、六、日的字體在上面，目的是為了讓每天服藥的民眾，可

避孕失敗的主因常是不了解生理週期，懂月經是正確避孕的第一步。禾馨婦產科醫生烏恩慈臉書粉專「烏烏醫師」發文指出，有性行為就可能懷孕，有些產後媽媽以為餵母乳沒月經就不會懷孕，卻意外驗到2條線。因此，她針對4個常見避孕迷思提出解釋。迷思1：月經不規則代表難受孕、卵巢功能差？

月經遲到是不是懷孕了呢？營養師表示，過度節食、心理壓力、服用避孕藥等原因也會影響月經週期，建議女性民眾可以多多攝取維他命Ｃ、維他命Ｅ、omega-3油脂、礦物質鈣和鎂。高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享，月經晚來的原因有很多，除了懷孕，還包括以下7種原因：

科學家今天宣布研發出非荷爾蒙避孕法的男性口服避孕藥，在老鼠身上實驗成功率達99%，也未造成可見的副作用。這堪稱擴大節育選項的重大關鍵，預計年底進入人體試驗。將在美國化學學會（American Chemical Society）春季會議發表報告的明尼蘇達大學研究生諾曼（Md Abdullah Al N

24歲許先生從小發現自己和一般男生不太一樣。隨著年齡增長，加深他想要成為女性的念頭。由於害怕被家人發現，坊間傳言「服用避孕藥為變性計畫的第一步」，便開始大量服用，無形中卻增加罹患靜脈血栓、心血管疾病等風險；提醒有性別不安的民眾，使用荷爾蒙藥物前務必求診，千萬不可自行服藥。

月經對女孩來說是相當辛苦的過程，但是遲遲等不到經期更是讓人擔心不已。營養師黃乙心表示，造成月經晚來的原因很多，懷孕只是其中之一，甚至過度減重也會影響月經不來。黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」發文分享，8個月經延遲的原因，供民眾參考：●過度減重