營養師表示，過度減重也是造成停經的因素，因為長期能量不足，會讓身體抑制分泌調節月經的荷爾蒙，導致停經的問題出現；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕月經對女孩來說是相當辛苦的過程，但是遲遲等不到經期更是讓人擔心不已。營養師黃乙心表示，造成月經晚來的原因很多，懷孕只是其中之一，甚至過度減重也會影響月經不來。

黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」發文分享，8個月經延遲的原因，供民眾參考：

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●過度減重

●過度運動

●多囊性卵巢症候群：此類患者的卵巢裡面含有許多顆小濾泡，雄性荷爾蒙比一般女性高，當患者內分泌失調就會干擾正常排卵。

●藥物：許多藥物像是抗生素、避孕藥、抗憂鬱藥等，可能破壞體內荷爾蒙平衡，就容易出現經期紊亂的問題。

●壓力

●卵巢早衰：一般女性停經歲數平均在48到52歲，40歲以前停經則屬於早發性卵巢衰竭，卵巢早衰經常是多重因素造成，大多與遺傳、免疫疾病、環境污染及壓力有關。

●甲狀腺問題：甲狀腺機能亢進或低下，都會影響荷爾蒙的分泌。

●懷孕

黃乙心進一步說，功能性下視丘性停經也是造成停經的一個症狀，代表著身體自身能量不足以使用，而選擇關掉不必要的生育功能。此外，造成功能性下視丘性停經的原因，像是過度減重、過度運動、熱量不足、壓力等。其中在許多過度減重的人身上會發現，因為長期能量不足，會讓身體抑制分泌調節月經的荷爾蒙，導致停經的問題出現。

黃乙心提醒，想改善功能性下視丘性停經，建議勿過度減重及使用極端方式減重，降低運動量與強度、增加熱量攝取，減少壓力來源或適時紓壓等。

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