葉立斌／核稿編輯有沒有過洗澡頭髮一直掉，連排水孔都要堵住的經驗？翰醫堂復興院 主治醫師張雅涵指出，其實每日落髮80至100根頭髮都算是合理範圍，若是每次約抓起20至30根的頭髮，若每把可拉下約5至10根的頭髮，就須注意。落髮級別分7級，若超過第２級時也要特別當心。

隨著科技進步及物質生活提升，生活中許多慾望和煩惱，例如經濟壓力、人際關係不和諧、對自我要求過高或情緒上的傷害等，都影響著人們的身心健康。「憂鬱症」是1種會影響情緒、思考、行為及活動力等的疾病，低落的情緒會持續表現，影響個人的日常生活與人際關係。在人生中，每個人皆會遭遇過傷心痛苦的事，只是多數人憂鬱程

林惠琴／核稿編輯隨著科技進步，步調變快，上至考試、工作，下至訊息未讀訊息都可能造成情緒焦慮，而焦慮症狀往往會替生活帶來極大困難，台灣憂鬱症防治協會在臉書分享，可以採取一些日常小技巧來改善焦慮的問題。降低焦慮症狀小技巧●接受你的焦慮：接受焦慮可以讓你感到有能力，並且可以作為參與治療的第一步。

葉立斌／核稿編輯現代女性工作、生活壓力大，加上作息不良，卵巢早衰有漸趨年輕化趨勢；對此，中醫師鄒知秀表示，卵巢早衰是指女性未滿40歲就出現月經失調、掉髮、盜汗等。建議保持充足睡眠、少吃生冷食物來預防，也可透過中藥、針灸、穴位按摩治療卵巢早衰。

葉立斌／核稿編輯你是否也有過眼皮一直跳，以為要出事的經驗？胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，此現象不是不祥預兆，而是因生活壓力與過勞、緊張情緒所造成眼瞼痙攣的現象。因此，面對眼皮跳，建議應紓壓、多休息、睡前做伸展運動，及減少使用3C產品、攝取咖啡因、酒精和尼古丁，不僅有助提升睡眠品質，也能避免眼睛過度疲勞

50歲的張先生是科學園區工程師，耳朵常出現像是蟬鳴聲的高頻聲音，曾經使用過鎮定劑、血液循環促進劑、神經機能賦活劑、抗組織胺等，但藥物有時有效有時沒效，尤其在壓力大時會特別明顯，兩耳出現明顯的耳鳴，還伴隨失眠與其他身體症狀如胸悶、心悸、心跳快、喉嚨卡卡、吞嚥困難等症狀掛急診。

葉立斌／核稿編輯女性對於「大姨媽」感到又愛又恨，來了感到下腹悶痛、情緒較焦躁；不來，又擔心身體狀況，而焦慮不安。中醫師邵禹豪表示，常見閉經原因有3種，包括：精神與環境壓力、營養缺乏與體重劇降、激烈運動，因此需針對不同原因給予治療。邵禹豪在臉書專頁「中醫師邵禹豪．阿豪醫師」發文分享，身體的運作有輕重緩

羅碧／核稿編輯當生活的壓力使人情緒崩潰時，許多人常常習慣對自己說「不要哭」，認為隱藏脆弱和負面情緒才顯得成熟，事實上允許自己放開情緒大哭一場，不僅對身心有極大的益處，心理師余佳容表示，哭泣除了能讓情緒找到出口抒發外，還能減輕身體的生理壓力，例如：心臟負擔、降低血壓等。

葉立斌／核稿編輯台灣面臨少子化的問題，然面臨新生兒減少的國家，不僅日韓，就連部分歐美國家也有。原因很多，其中一項是「男性的精蟲數量正在減少！」林口長庚醫院泌尿外科醫師侯鎮邦在粉絲團《健康科技最前線 泌尿外科侯鎮邦醫師》分享，國外有研究顯示：全球男性的精蟲平均數量是逐年降，在1970年代，男性每毫升精

新竹一名43歲男子日前先是肚子不舒服，後來竟變成後背劇烈疼痛，趕忙到中國醫藥大學新竹附設醫院急診，經電腦斷層檢查，心臟外科醫師李俊毅診斷他碰上了急性主動脈剝離，破裂的位置從升主動脈、主動脈弓、降主動脈一路往腹主動脈剝離下去，同時，肝臟和右邊的腎臟都已呈現缺血狀態。經緊急手術放入主動脈支架後，他出院迄

沈莉馨／核稿編輯現今全世界的出生率都在急速下降，根據內政部戶政司110年統計資料顯示，國人在民國40年平均總生育人數達7.04人之歷史高峰，但民國110年僅為0.98人。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，由於現今生育率降低，不過根據國外研究顯示，擁有2個孩子的家庭，健康狀況最佳，可能是因為2個孩子恰適提供

45歲的秦小姐，最近半年來開始有輕微喉頭酸澀感與卡卡的現象，就診耳鼻喉科未發現明顯的問題，耳鼻喉科醫師告知秦小姐可能是胃食道逆流，建議至胃腸科門診做進一步檢查，但胃鏡的檢查卻發現沒有胃食道逆流的跡象，這讓秦小姐非常的傷腦筋，到底是不是胃食道逆流呢？

「醫師，為什麼我一覺醒來，突然一邊耳朵聽不見聲音？」近一個月以來，陸續有4名25到35歲的年輕男女，因突然出現耳鳴、頭暈、單側耳朵聽不到聲音，到苗栗市私立大千綜合醫院就醫，經醫師診斷為突發性耳聾，所幸在接受藥物及高壓氧治療後，皆順利恢復聽力。

依據衛生福利部國民健康署統計，產後憂鬱症盛行率約有1成，通常發生在生產後6週內，症狀會持續數週，桃市府衛生局表示，鼓勵產後婦女參與憂鬱症傾向評估，並能適時尋求專業協助，即起辦理「防禦溫度計，產後愛注意」禮券抽獎活動，凡設籍桃園市產後6個月內婦女，今年10月31日前完成產後憂鬱傾向評估，即可參加抽獎，

終於迎來期待已久的寶寶，但是卻開心不起來，也提不起勁照顧、關心他（或她）？小心產後憂鬱症找上門！根據統計，大約每十位媽咪中就有一人有產後憂鬱，醫師指出，產後憂鬱主要和荷爾蒙變化、睡眠不足、身體變化、生活壓力和社會支持不足等5因素有關；心理師提醒正處於沮喪情緒的媽咪們，一定要了解「這並不是你的錯」、「

除了遺傳導致雄性禿，現代人生活壓力大，加上不良飲食也會加劇掉髮問題。醫師觀察，禿頭呈年輕化趨勢，當發現頭髮髮量稀疏時，落髮恐已超過一半以上，只要「髮際線後退、髮質變細、濕髮較容易看到頭皮」就可能是雄性禿的前兆，若太晚介入治療，不僅無法植髮、口服藥物效果也差，恐怕只剩下戴假髮一條路。

胃食道逆流指的是當食物進到胃後，胃酸逆流造成食道侵蝕。尤其現代人生活壓力大，三餐又不固定，因此許多人飽受此困擾。對此，營養師陳怡錞在臉書專頁「Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家」發文分享，除飲食要注意外，生活習慣也要注意，像是：遠離壓力、避免抽菸、肥胖及穿緊身衣。

報載李玟於今年2月揭露長期均只使用右腳完成各項高難度舞蹈動作。然而，她表示，身體狀態越來越差，只有在跳舞中才不會感到疼痛，希望歌迷繼續支持她，她會早日回歸。不幸是，歌迷等不到李玟再次克服身體病痛為大家帶來美好表演。李玟的離世提醒我們，嚴重肢體障礙失能者的身心健康問題。

1名50歲的家庭主婦，長期胸悶、心悸、喘不過氣來，被診斷為自律神經失調，長期服用鎮定劑與降心律藥物，症狀可以獲得暫時改善，但是往往停藥後，症狀又馬上復發，因而就醫。經近紅外光光譜儀（fNIRS）檢測大腦功能，發現患者的「大腦前額葉」功能低下，婦人應是壓力大導致失去活性，經詢問病情後，才發現她長期因為

現代人因工作、生活壓力，蠟燭兩頭燒，常感到疲於奔命，又累又睡不飽，隨手就要一杯咖啡或提神飲料來使昏沉的腦袋重新開機。對此，營養師表示，此為「暫時的清醒」，而疲勞所產生的腺苷仍持續累積。長期使用咖啡因來欺騙大腦，大腦會產生耐受性，進而需要更多的咖啡因才能再度達到清醒的感覺。