羅碧／核稿編輯許多人會在天冷時泡澡保暖，那泡藥浴會傷身或皮膚發炎嗎？中醫師王大元表示，藥浴其實與三伏貼一樣，也含有部分輕微刺激的處方，因此浸泡過久可能會造成皮膚瘙癢紅腫、皮疹水泡，嚴重甚至潰爛感染，建議浸泡時間不要超過半小時，更不要使用來路不明的草藥，讓身體暖起來！

沈莉馨／核稿編輯天冷泡藥浴也瘦身？澄觀中醫診所中醫師張文馨在臉書「臻觀 / 澄觀中醫診所」發文提醒，不同藥材效果不同，且每人合適劑量都不同，須讓專業中醫師開立合適中藥浴方，且泡藥浴時如有不適，請立刻停止，並移至通風處休息；另如有陰道炎、慢性骨盆腔感染、皮膚傷口、心血管疾病，需先諮詢醫師，她也分享了中

沈莉馨／核稿編輯冬天許多人會選擇「泡湯」來放鬆，不過醫師建議，泡溫泉注意水溫維持在38~40°C，時間不超過15分鐘，否則變成溫水裡的青蛙，泡暈在溫泉裡頭；使用保溫產品時，別長時間接觸皮膚，免得低溫燙傷。林口長庚風濕過敏免疫科醫師在臉書發文分享，一到變天，就有許多關節炎病友說兩三天前就有感覺了，醫師

COVID感染後症候群，又稱「長新冠（long COVID）症候群」，指的是感染COVID-19康復後仍有後遺症。這些症狀可能持續好幾週、月，甚至更久。美國疾病控制與預防中心（CDC）的調查顯示，約1/4的美國成年人在感染COVID-19後，出現了中長期的症狀。大約5%的人因此生活受影響，1.5%的

62歲的張先生在門診就醫時表示，只要天氣變冷，他就「剉咧等」，總會閃到腰，讓他苦思不得其解。其實，很多人都會有這種困擾，最好能從養肝護腎做起。就中醫而言，肝主全身筋膜，上了年紀的人，天氣一冷，肝之氣血虧虛，就比較容易損傷，或是舊傷復發；腎主骨，腎陽虛也會出現骨骼與關節疼痛及腰痠、膝蓋痠痛。

冬天寒風刺骨，睪丸也需要額外的呵護！對此，維尚泌尿科診所院長白彝維在網站發文分享保護睪丸4招，包含：保持睪丸溫暖、適當水分攝取、避免長時間泡澡、少吃刺激性食物。由於蛋蛋怕熱也怕冷，所以選擇溫暖的內褲是首選，像是四角褲有助散熱、避免壓迫，適合久坐者；三角褲方便，但陰囊區難以散熱和排汗，適合有精索靜脈曲

天冷很多人喜歡泡澡及泡溫泉暖和身體，不過泌尿科醫師高銘鴻在臉書專頁「泌尿科 高銘鴻醫師」發文提醒，高溫可能會影響男性睪丸的功能，損害生精能力，想保護睪丸可避免長時間泡澡。保護睪丸４撇步保護睪丸的方式，高銘鴻列出以下4種：1.保持睪丸溫暖：穿著保暖的衣物，特別是保暖的內褲，有助於保護睪丸免受冷風的侵害

近期天氣早晚溫差大，不少人因此感冒、發燒，這時會利用各種方式來緩解不適。兒科醫師傑登就分享，3個常見的錯誤退燒觀念，包含：燒起來就一定要使用退燒藥等。他提醒，退燒藥使用的時機是依有沒有不適決定，而不是看體溫，建議使用溫水擦拭或泡澡，來幫助散熱退燒，若有任何不適應盡快尋求醫師協助。

現代人生活壓力大，不少人會透過泡澡來紓壓，希望藉此能幫助入睡。對此，張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪表示，若想藉由泡澡助入睡，泡澡溫度應落在38至40度，泡10至15分鐘即可。千萬別用太燙的熱水或者泡太久，反而會造成興奮而不好睡。此外，他也提醒，因泡澡後體溫散熱90分鐘後，這時就會產生睡意。因此，建議

不少家庭會在天冷時泡澡，禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包－小兒科巫漢盟醫師」發文提醒，由於幼童表達能力較差，加上代謝較快，因此在幼童泡澡時，應留意以下10件事。●水溫37-40℃：泡澡的水溫約37-40℃，比人體略高一點即可，放水時可以用手感觸溫度，感覺溫熱即可，若手

冬季皮膚乾癢，有人會泡熱水澡來緩解症狀，不過，食藥署指出，泡完熱水澡會讓皮膚變得更加乾燥，建議時間不宜過長，並搭配乳液做好皮膚保濕。另外，使用痱子粉也可能暫時緩解搔癢症狀，但亦會加劇乾癢的發生。​食藥署在臉書專頁「藥博士 正藥說」表示，冬天是乾燥性皮膚炎（缺脂性溼疹）的好發季節。皮膚皮脂腺及汗腺因低

最近國境解封，許多人出國遊玩，又以選擇鄰近國家日本為大宗，走在日本街頭有沒有發現好像沒有看到體態特別寬的人，且日本人長壽也是眾所皆知，營養師何沂霖表示，這與日本人喝綠茶、吃味噌、納豆、海鮮、海帶、紫菜有關，以及以大眾交通運輸工具為主的移動方式，還有日常生活中有泡湯活動有關。

許多人會喜歡在天冷時泡澡，此時若搭配泡澡劑也是不錯的選擇。對此，食藥署在臉書專頁「TFDA 化粧品安全使用」說明，泡澡劑可分3大類，包括無機鹽類泡澡劑、泡澡沐浴油及泡沫沐浴劑，各具特色。此外，會建議使用泡澡劑時水溫落在38-42℃之間；時間則不宜超過30分鐘，而泡完可使用乳液適度保濕。

寒流壟罩，全台成凍番薯，今（25日）晨本島平地最低氣溫出現在南投中寮，僅3.3度。對此，醫師表示，過去大家認為急性心肌梗塞多數發生在60歲以上的長者，但其實天氣寒冷年輕人也容易猝死，像是暴飲暴食者、缺乏運動者、酒/飯後泡澡、酒醉者、情緒起伏大者、感冒未癒者要特別小心。

市售有多種溫泉入浴劑，有的會主打美膚、清潔等功能，再配上療癒香味與豐富配色，在家就能輕鬆泡湯；對此，食藥署邀請醫師蔡逸姍分享，由於市售入浴劑多為人工合成，建議嬰幼兒、有開放性傷口、心血管疾病等患者應避免使用。此外，使用入浴劑時，也應避免高溫、久泡，泡完後可加強皮膚保濕與補水。

天冷泡澡是極致的享受。中醫師表示，泡澡能促進氣血循環、增強淋巴代謝，最佳的泡澡時機是飯後歇息2小時後。若是剛吃飽時泡澡，可能引起消化機能障礙、造成消化不良；空腹或過於疲勞則容易引起虛脫噁心。六福堂中醫診所在臉書粉專發文提到，泡澡能透過水溫的熱能，對皮膚、肌肉、經絡穴位進行刺激，促進全身氣血循環、增強

又溼又熱是令異位性皮膚炎患者不適的天氣型態。食藥署指出，異位性皮膚炎是一種慢性且反覆發作的皮膚疾病，除了幼童外，成人也會受到影響，需注意飲食、環境、及皮膚清潔、保養用品。食藥署食藥署在臉書粉專「食用玩家-食藥署」與「食藥好文網」發文分享，臺北榮民總醫院兒童過敏感染醫師陳俊仁指出，約有5-20%的兒童

近日氣溫降低，不少長輩睡覺蓋被時，總覺得身上有蟲子在蠕動，台中70歲張奶奶聽聞泡熱水澡可以減輕癢感並助眠，卻因泡澡後沒有做好保濕，導致皮膚癢狀況更嚴重，四肢抓到傷痕累累，皮膚科醫師建議「洗澡後先上乳液再擦藥膏」原則，症狀終於大幅改善，讓她可以一夜好眠。

冬天想泡熱水澡，但怕異位性皮膚炎發作？食藥署指出，異位性皮膚炎患者只要做好皮膚保濕就能夠適度泡澡，同時還要注意水溫需在40攝氏度以下，並在最後擦上適當的乳液或乳霜、油膏即可，不用怕異位性皮膚炎發作。食藥署在臉書粉專「食用玩家-食藥署」及食藥好文網發文指出，有些異位性皮膚炎患者害怕泡澡，或者有「用淋浴

近日網傳謠言稱，「用花椒水泡澡可讓腫瘤縮小、排毒」。對此，查核中心請皮膚科、風濕過敏免疫科、血液腫瘤科醫師後確認，為錯誤消息。根據台灣事實查核中心《查核報告》指出，網傳謠言指稱，用花椒水泡澡或泡腳，除了可以讓腫瘤縮小、排毒外，敷在頭皮上還能幫助化療掉的頭髮慢慢長出來，敷在臉上則能讓痘子消失，甚至也能