醫師表示，泡溫泉須注意水溫及時間；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

沈莉馨／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕冬天許多人會選擇「泡湯」來放鬆，不過醫師建議，泡溫泉注意水溫維持在38~40°C，時間不超過15分鐘，否則變成溫水裡的青蛙，泡暈在溫泉裡頭；使用保溫產品時，別長時間接觸皮膚，免得低溫燙傷。

林口長庚風濕過敏免疫科醫師在臉書發文分享，一到變天，就有許多關節炎病友說兩三天前就有感覺了，醫師會建議患者要注意保暖，因為濕冷天氣關節容易感到僵硬、痠痛、腫脹，可以用一些保暖小物，例如：帽子、圍巾、手套及襪子等，來減輕關節的疼痛、讓肌肉放鬆，能減緩關節的不適感。

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防寒物品是不是越熱越久才好呢？醫師表示，人體平均體溫大約在37°C，只要高於37°C就會感覺到溫熱，長時間接觸超過40°C的溫熱物品，就可能會導致的皮膚灼傷，像是使用暖暖包、電熱毯、熱水袋等保暖小物，應20分鐘左右就要更換位置，以免造成低溫燙傷。

冬天泡溫泉要注意溫度，醫師提醒，大家在泡澡時也要注意水溫，大約在38~40°C，並且時間約15分鐘，免得自己如同溫水裡的青蛙，肌肉關節還沒放鬆，一不小心就先被燙熟了。

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