健康網》異位性皮膚炎不敢泡澡？ 做好保濕、注意水溫即可

異位性皮膚炎患者只要做好皮膚保濕就能夠適度泡澡，同時還要注意水溫需在40攝氏度以下；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕冬天想泡熱水澡，但怕異位性皮膚炎發作？食藥署指出，異位性皮膚炎患者只要做好皮膚保濕就能夠適度泡澡，同時還要注意水溫需在40攝氏度以下，並在最後擦上適當的乳液或乳霜、油膏即可，不用怕異位性皮膚炎發作。

食藥署在臉書粉專「食用玩家-食藥署」及食藥好文網發文指出，有些異位性皮膚炎患者害怕泡澡，或者有「用淋浴方式洗澡愈快愈好」的錯誤觀念，其實只要用低於攝氏40度的水即可，泡澡反而可以讓皮膚吸飽水分，有助於保濕。

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食藥署表示，約有5-20%的兒童曾出現異位性皮膚炎，其中90%的兒童在5歲前發病。2歲以前的孩童，異位性皮膚炎好發於身體外側；2歲之後的孩童好發在關節內側，如：脖子、手肘的前側、手腕、膝蓋後側，皮膚會因為苔蘚化變得很粗糙，因而出現色素沉積。

食藥署表示，異位性皮膚炎患者洗澡時，別忘了用清水、含燕麥的沐浴乳，或敏感肌膚專用的產品洗澡，再使用少量沐浴乳清潔、同時避免搔抓。

食藥署建議，異位性皮膚炎患者盥洗的水溫介於攝氏33-38度，洗澡時間約15分鐘左右，洗好後千萬別用毛巾摩擦身體，只要把多餘的水分拍乾，不要全部擦乾，讓皮膚保有濕度，再塗上保濕產品即可；但若皮膚症狀嚴重，需要塗抹類固醇藥膏或是其他藥物時，需先塗抹藥物，間隔15-30分鐘後再塗上保濕劑。

食藥署強調，選對保濕產品對異位性皮膚炎的照顧很重要，保濕劑可分成乳液（Lotion）、凝膠（Gels）、乳霜（Creams）、油膏（Ointments）。

食藥署指出，乳液是水跟乾粉混合而成，保濕性較差；凝膠則加了揮發性酒精，會造成皮膚乾燥，不太適合；至於乳霜跟油膏的基底是油，保濕性較好，缺點是有時會毛孔阻塞，造成毛囊發炎。

食藥署表示，在夏季時可塗抹乳液，到了冬天可以用乳霜或油膏等較保濕的產品，並按身體部位不同使用，如：身體較乾燥的部位使用油膏，輕症部位則塗乳液或乳霜。

食藥署提醒，保濕劑最好選擇無香精、無添加劑的產品。而綿羊油、馬油等含動物性脂肪成分的產品，誘發過敏的機率比植物性脂肪高，仍要視每個人不同的膚質，選擇適合自己的產品。

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