醫師表示，四角褲有助散熱、避免壓迫，但容易使蛋蛋搖晃，敏感度下降，適合長時間久坐者、追求舒適者；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕冬天寒風刺骨，睪丸也需要額外的呵護！對此，維尚泌尿科診所院長白彝維在網站發文分享保護睪丸4招，包含：保持睪丸溫暖、適當水分攝取、避免長時間泡澡、少吃刺激性食物。由於蛋蛋怕熱也怕冷，所以選擇溫暖的內褲是首選，像是四角褲有助散熱、避免壓迫，適合久坐者；三角褲方便，但陰囊區難以散熱和排汗，適合有精索靜脈曲張者。

第1招.保持睪丸溫暖

白彝維表示，蛋蛋害怕太熱，但也怕太冷，所以在冬天記得穿上保暖的衣物，尤其溫暖的內褲是首選。這樣就算外面寒冷，睪丸也能在溫暖的小屋裡愜意過冬。當然，千萬不要長時間在極端低溫下逗留，這樣能夠減少睪丸的不適感。

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內褲如何挑選？白彝維說，選擇四角褲有助散熱、避免壓迫，但容易使蛋蛋搖晃，敏感度下降，適合長時間久坐者、追求舒適者；選三角褲方便活動，且不會拉大腿，但陰囊區難以散熱和排汗，適合喜歡運動、有精索靜脈曲張者；至於不穿／裸睡則有助散熱、增加精子活力，但容易擦槍走火，適合增加性慾者。

第2招.保持適當的水分攝取

白彝維強調，喝水對蛋蛋的健康可是大有幫助！雖然冬天可能不太容易口渴，但多喝水可以維持生殖系統正常運作，還能減少尿路感染的風險。記得時不時喝口水，時刻給予它溫暖的關懷。

第3招.避免長時間泡澡

白彝維表示，雖然泡澡超舒服，但長時間高溫泡澡可能會對蛋蛋造成傷害，影響它的功能。所以，泡澡別泡太久，讓蛋蛋也有個休息的機會。

第4招.少吃刺激性食物

白彝維提醒，冬天來了溫暖美食當道，但記得控制一下刺激性食物的攝取。像是薑母鴨、羊肉爐、麻辣鍋等，雖然誘人，但它們可能會影響蛋蛋的健康。吃美食當然好，但適量才是王道，讓蛋蛋過個幸福又健康的冬天。

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