林惠琴／核稿編輯一名受暴食困擾的女子，曾使用過很多極端方法試圖減重，每週卻至少出現一次暴食，吃的都是理智上「不能吃」的不健康食物，而在吃的過程中，完全沒有享受的感覺，只是像個機器人在自動化填飽肚子，對此，心理諮商師蘇琮祺表示，有可能是過度壓抑食慾的結果，可以先讓自己好好吃、享受地吃，讓身體知道不需要

沈莉馨／核稿編輯飲食內容竟會影響精神狀態！胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示，科學家把日常生活用餐習慣分成4種，第一類型為無澱粉或低澱粉飲食者，第二類型為素食飲食者，第三類型為高蛋白、高脂和低纖維飲食者，第四類型為均衡飲食者。其中第四類型的人幸福感最高，而

劉力仁／核稿編輯全家大小一起用餐幸福又溫馨。一篇國外研究也指出，每週至少一起吃3到4次晚餐對兒童發育有正面影響，並且與兒童超重和肥胖、藥物濫用、青少年懷孕、憂鬱和飲食失調的發生率較低有關；也會擁有更高的自尊心、更好的學業成績。且家庭聚餐通常會準備蔬果等較具營養價值的食物，可以幫助兒童與成人學會喜歡各

美國近日1項研究表明，人類拒絕吃某些特定食物的原因很可能是身體的保護機制被這些東西觸發。同時專家也表示，不吃特定食物不會對人體造成影響，但如果拒絕吃這些食物的原因是出於焦慮、躁鬱等心理因素，就建議民眾要求助心理醫生。根據《紐約郵報》報導，美國俄亥俄州立大學副教授卡特向媒體表示，「如果我們在吃了某種食

在一些運動競賽項目，像是馬拉松，有些女選手因為一個不是很強烈的碰撞居然骨折了。鄰好西醫診所李思賢表示，這可能就是女性運動員三合症，有時也稱作女性運動員危險三角，包含飲食失調、無月經、骨質疏鬆，不一定要符合三個才算，但是只要有一項就必須積極檢查其他項目，除了上述症狀，還會伴隨疲倦、無力、掉髮、運動成績

我們常聽到「早餐是一天最重要的一餐」，專家表示，在經過晚上的禁食後，更需要一頓營養豐富的早餐來補充能量，研究也發現，不吃早餐會增加罹心臟病的風險。青少年不吃早餐的話影響更大，可能影響認知功能，包含記憶力、大腦執行功能等，影響青少年的學習，研究顯示，有吃早餐的青少年在學校的表現更好。

若是身旁有減肥的朋友，當見到他們瘦身有成，經常會稱讚他們瘦身變美或變帥，希望自己也和他們一樣瘦身成功。不過據《CNN》報導，有專家認為這樣的稱讚雖是出於善意，卻可能帶來負面後果，建議可以讚美對方的氣色或穿著，避免對方不願改善不好的飲食習慣。

受到國內武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情影響，面對生活突然的改變，許多人會感到緊張焦慮，靠大吃大喝緩解不愉悅心情及壓力。但愛吃跟過度攝取食物是有區別的，營養師分享1分鐘自我檢測，來看看你的愛吃是否算暴食！營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 Julie 營養師」發文指出，疫情期間，不能外出

隨著家庭因素和成長背景的不同，每個人的生活型態都會有所差異，然而飲食方面也不例外，不過，據《紐約郵報》（New York Post）報導，竟有一名15歲男孩三餐都只吃「香腸」配水，這樣的怪習慣不僅影響了自己的健康，更連累了家人的生活；在多次尋求各領域醫師診療都無功而返後，終於由一名認知行為催眠治療師

飲食失調意指厭食或暴食， 是一種常見的文明病。根據BBC報導，日本飲食失調症問題嚴重，許多患者不會主動求診，原因之一是社會迷信「瘦就是美」，不少女性就算厭食到生病，還是不願去看醫生。「日本進食失調會」痛批，日本健保系統疏於照料成千上萬的飲食失調症病人，社會對瘦身的迷思，帶給女性極大的壓力。