青少年壓力大 親師醫攜手助度難關

▲青少年的身心健康需要大人關心及協助；圖為情境照，圖中人物與本文無關。
（照片來源：shutterstock）

文／蕭相如

14歲的吳同學，和家人的衝突已經持續好一陣子了，再加上課業的壓力，以及同學的霸凌，因此有情緒低落及食慾不振的問題，雖然有在身心科就診，但是效果似乎有限。就醫當天，在學校有情緒不穩定的狀況，因此被老師帶到本院急診。

在急診，先穩定住她的情緒之後，請身心科的醫師與她會談，之後由精神科收治入院治療。在病房，由於離開造成壓力的環境，她的情緒比較穩定了。加上團療課程，藥物也逐漸發揮效果，她的狀況逐漸好轉，同時，精神科醫師也協助她發展出因應壓力的策略。之後順利出院，也在身心科追蹤治療。

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孩子身心健康 需要家庭學校協助

真實生活中，每個人難免都會有壓力，當壓力超過一個人的閾值，可能會造成疾病或適應障礙。青少年處於身心快速變化的年紀，再加上大腦的額葉還沒有發育完全，會比較衝動，因此適應障礙的問題會比較嚴重。但是，他們不是只有挨打的份，也有一些保護因子，例如良好的家庭與學校支持可以減輕青少年的壓力。

此外，青少年本身也扮演重要的角色。首先，除了已存在的支持系統之外，有可以談心的朋友也很重要，藉由獲得別人的理解來減輕壓力。另外，暫時抽離問題也很重要，可以藉由關注呼吸，以及身體各部位感官來減輕負面情緒。如果壓力實在太大，就需要尋求醫療協助，藥物和會談都很有效。

青少年的處於快速成長中，身心的問題比較複雜，需要青少年本身，家庭、學校與醫療端的合作，來度過這一段時期。

（作者為基隆長庚醫院及林口長庚醫院兒童急症暨加護醫學中心主治醫師）

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