田中馬拉松開跑卻發生2跑者昏迷癱軟意外，救護車緊急到場將患者送醫救治。（資料照）

相關新聞：憾！ 田中馬拉松2跑者昏迷癱軟 1送醫急救不治

〔健康頻道／綜合報導〕今（13日）清晨舉辦「台灣米倉田中馬拉松」於彰化縣田中鎮開跑，結果發生2名跑者昏迷，其中1名經送醫仍不治；另1名送醫後已無大礙。當時氣溫約24度，實際造成原因，還須進一步調查釐清。秋冬容易有空污，過去也曾發生國光客運副董事長王應傑之子在冬天練跑猝死案例；對此，胸腔重症醫師蘇一峰在個人臉書發文提醒，空氣品質差做激烈運動，恐成為人體空氣清淨機，應當心吸入大量的致癌物質到體內。

請繼續往下閱讀...

激烈運動換氣量平常呼吸10倍以上

台灣米倉田中馬拉松相當受歡迎，吸引多名跑者共襄盛舉，未料發生1名跑者昏迷意外且送醫不治。蘇一峰表示，激烈運動時，換氣量是平常呼吸的10倍以上，每分鐘換氣可達50公升以上。而若在空氣污染時激烈運動，無疑是讓自己成為空氣清淨機，將吸入大量的致癌物質進到體內。他也提醒，運動後要多喝水，能排出體內部分污染物。

清晨路跑 4措施減少誘發心臟病

國健署也呼籲，因路跑時間多半在清晨，參加者除充足睡眠、要吃早餐，活動前的「熱身準備」更是不能輕忽，並且在路跑過程中要適當補充水分；若有不適應立即停止，尋求醫療協助。此外，國健署也提供了減少誘發心臟病4措施，來協助有慢性病患及長輩預防心臟病猝發：

隨手添衣暖身心

國健署說明，天氣漸冷、日夜溫差較大，由於長輩對於環境溫度變化反應較不敏銳，提醒65歲以上長輩，晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方，不管是半夜起床上廁所或早上起床，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。剛起床後的活動勿過於急促，先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。

早起運動曬太陽

國健署表示，冬季早晚溫度偏低，提醒習慣早起運動的民眾，不要急著太早出門運動，建議等太陽出來氣溫回升，天氣暖了再出門，或建議也可改在室內運動。對於高危險群，最好避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，亦不宜單獨泡湯。

此外也提醒，出門需穿著保暖衣物，採多層次穿著（例如洋蔥式穿法），方便隨著溫度變化來穿脫衣物，儘可能選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物，運動前一定要充分暖身，且儘量攜伴運動，相互照應。

規律服藥量血壓

國健署提到，面臨氣溫變化起伏，提醒三高患者、心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。

注意徵兆搶時間

國健署呼籲，時間是最重要的關鍵，心血管疾病之急性發作，如心肌梗塞及腦中風是危及生命之緊急狀況，儘早就醫可減少死亡及病後殘留失能之嚴重度。如出現心臟病徵兆（胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難或感覺消化不良、心悸、冒冷汗，合併暈眩、疲倦無力、噁心、嘔吐等症狀）。

男女症狀不同，女性則常會出現噁心、手麻、背痛、呼吸不順等，可能立即危及生命，國健署建議立即就醫接受治療。對有心臟病史的民眾，在任何時間都要隨身病歷卡與緊急用藥以備不時之需。冬天也是中風發作的高風險期，若發現有小中風的情形，切勿因症狀緩解而輕忽嚴重性，一定要打119迅速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法