現今社會3C產品普及，不僅易造成依賴、成癮，還可能導致精神疾病風險增加。胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示，過度使用網路社群媒體，易導致與他人的互動變少，進而影響心理健康，如出現焦慮症、憂鬱症、社交恐懼症，及自尊心問題，進一步加劇精神壓力。因此，若想改善此問題，建議設定和管理自己在社交媒體上的時間。

孩子網路沉迷令許多家長憂心，12歲雯雯長時間使用網路，常常晚睡導致白天沒精神，上課無法專注，母親懷疑雯雯網路成癮，帶她前往台北慈濟醫院身心科門診，醫師陳文建發現雯雯有注意力不集中及憂鬱傾向，因此開立處方藥物改善雯雯的狀況，並安排心理師與社工師介入輔導，希望能夠協助雯雯找到調整現實與網路上人際互動的平

一名高三生，國中成績不錯，順利考取頂尖高中。但高中後課業壓力逐漸加重，幾次小考不如預期，挫折感加重，決定用打遊戲來紓壓，久而久之，玩遊戲變成生活重心，和家裡關係逐漸疏遠，成績一落千丈。升學考將屆，父母斷他的網路並沒收電腦，高三生情緒激動，甚至以死相逼。父母察覺小孩已經無法控制行為，經過醫師診斷，高三

社群網站如臉書、Instagram、推特等，註冊年齡至少要13歲，但美國醫務總監維維克·穆爾蒂（音譯，Vivek Murthy）認為，讓13歲的孩子加入社群網站的世界還太早了，這個年紀他們在思考自我價值與人際關係，社群網站上一些「歪理」，恐怕會對孩子造成傷害。

寒假連著春節，不少孩童整日玩網路遊戲，爸媽不僅擔心孩子傷眼睛，也憂心網路成癮。佳齡健康身心科醫師沈眉君指出，網路成癮可透過「PC平方」的三個現象來評估，即優先順序、自我控制、不良後果，現象表現需持續12個月，且合併造成生活的不同面向負面影響，就要注意了。

一名國三生原先有打電動興趣但還不至於影響成績，但自從課業加重後，他感到不堪負荷，又與同儕互動時感到焦慮、挫折，唯有網路世界讓他可以忘掉現實生活的不愉快，只是他沉迷其中，難以自拔，上學常遲到，甚至不去，家人多次管教皆無法改善，故帶他來求醫。經醫師診斷發現除了學校問題，也有網路成癮造成親子關係緊張等問題

網路世界無遠弗屆，尤其在COVID-19疫情爆發後，人們為了防疫緣故，減少外出，使用網路時間更長，人際互動更依賴網路，但國外研究發現，使用較多的社群媒體可能增加罹患憂鬱症的風險，尤其對具「高度神經質」與「低親和特質」者影響更大。雖然社群媒體可以幫助增加知識和社會連結，但以往已有研究指出過度使用可能會

小華是一位高中生，國中時一切正常，但升上高中後，他開始不適應高壓的升學環境，常覺得壓力大，也不知道讀書的目標和未來想做的事，與同學無法相處，雖然沒有被霸凌，但是幾乎都不說話。不知從何時開始他只在意他的網路遊戲進展、能否玩網路遊戲、玩遊戲的時間等，只要是跟遊戲有關的都很在意，且也很少跟過去的朋友互動和

台大機械系退休教授朱英龍，因搭車、吃飯等日常生活中，經常看到很多年輕人長時滑手機，忽略周邊事物，不和家人互動，擔心網路成癮會造成家庭、社會問題，並影響身心健康，3年前參觀亞洲大學網癮防治中心，認同此工作，因此捐款100萬給該中心，之後連續3年參訪網癮防治中心，共捐款300萬元，校方對於朱教授的善行義

平時被嚴格限制使用手機的可可（化名），某天被媽媽發現會利用半夜或早晨偷偷上網，媽媽又氣又擔心，可可則委屈的說「同學都有在玩啊！」、「爸媽自己還不是常常滑手機，為什麼他們就可以？」精神科醫師楊錚宜建議「預防勝於治療」，當孩子向父母要求使用3C產品時，就是討論「正確使用網路」的好機會，父母以身作則，彼此

全國疫情第3級警戒，學校停課不停學，遠距教學成為不得不的選擇，宅在家使用3C產品也變長，家長們無不擔憂子女網路過度使用，造成網路成癮及視力受損，新竹縣政府衛生局紛紛接獲詢問電話；對此，衛生局提供4個準則，提供民眾檢視自己或周遭的人，網路使用是否已達成癮。

達近半年的武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）防疫，期間限制不少國人外出活動的機會，台灣專注力研究學會理事長臧汝芬表示，近期門診中發現不少因疫情在家「悶壞了」的親子共處問題，也發現以往長期關注兒童及青少年的網路成癮問題，必須將戰線拉長。

台北市衛生單位統計指出，18歲以下族群之自殺通報資料抽樣分析顯示，約有5%至10%自殺原因與「手機」有關，青少年常因家長關閉網路、沒收手機，引發親子衝突，最後產生自我傷害的行為與輕生想法。心理師建議為人父母者，可先冷靜下來再與孩子溝通，也不要隨意給孩子貼上「網路成癮」或「宅男宅女」的標籤。

科技發達，現代人用手機上網刷臉書、傳LINE訊息成為日常，但人與人間互動也因此減少，據全國自殺防治中心前年調查發現，15歲以上人口中14.8％常有寂寞或孤獨感覺，其中26％飽受情緒困擾，台中榮民總醫院嘉義分院副院長黃敏偉建議，可透過分享正向的字句鼓舞人心、看到親友透露「好孤單」、「心累」多關心，以及

以往電視是最受家長歡迎的「家庭保母」，但隨著科技發達，如今已被平板電腦、智慧型手機取代。時下常見許多父母貪圖方便，提供上述行動裝置給孩子玩，當下雖能發揮安撫作用，但若養成習慣，恐衍生網路成癮的問題。先前一項大規模的調查就發現，國內約有12.1％的小學生為網路成癮高風險群。根據醫界觀察，網路沉迷的年齡

青少年上網無法克制？原來是因為學校課業太無聊。根據一篇發表在《青少年與青春期期刊》的研究指出，13歲到15歲的青少年屬於過度上網的關鍵階段，此時若對學業學習出現倦怠（burn out）的狀態，很容易轉注到網路的使用，進而更容易導致憂鬱情緒的發生，此發現顛覆過去對網路成癮因果關係的認知。

手機遊戲《Pokemon GO》今日（6日）於台灣地區正式開通，民眾紛紛上街捕捉「精靈寶可夢」；精神科醫師指出，網路遊戲就像是「精神毒品」，一旦上癮不只會影響睡眠與工作，還會阻礙人際社交，玩不到更可能出現亂發脾氣等戒斷症狀，提醒家長要適度留意孩子的情況。

隨著北捷隨機殺人案鄭捷伏法後，大家對青少年網路成癮犯罪行為的警覺性逐漸降低，主要是因為3C產品已充斥在生活中的每一個角落；但是家長仍不能輕忽孩子是否有過度使用網路導致成癮的可能性，必要時，需採取網路戒斷或執行防範網路成癮的積極行為。暑假期間的門診中，遇到有些青少年因在網路上過度觀看色情影片，因而引發

科技日新月異，電腦與智慧型手機雖帶來資訊、生活等各方面便利性，一旦民眾陷入「無可自拔」的地步時該如何？今日南投縣府衛生局創全台之先，在南投衛生所開辦網路成癮夜間門診，並聘請部立草屯療養院身心科醫師為民眾診視，門診時間為每2週的週3夜間6時至9時，原則上，採預約制，避免服務對象因工作或學業需請假就診，

從今年5月至今，連續發生好幾件年輕人的殺人事件，這些殺人犯都與網際網路的使用有關。在網路使用如此普遍的現況裡，許多家長擔心家裡的小孩常常使用網路，長大後會不會變成可怕的「殺人魔」？具有暴力衝動攻擊行為的人格特質者，通常冷酷無情、說謊，對別人的需要無感、自私或完全缺乏同情心。這些特質並非突然形成，是經