新竹縣政府衛生局接獲不少家長詢問網路成癮及視力受損問題的電話，提供四個準則讓民眾檢視。（新竹縣衛生局提供）

〔記者廖雪茹／新竹報導〕全國疫情第3級警戒，學校停課不停學，遠距教學成為不得不的選擇，宅在家使用3C產品也變長，家長們無不擔憂子女網路過度使用，造成網路成癮及視力受損，新竹縣政府衛生局紛紛接獲詢問電話；對此，衛生局提供4個準則，提供民眾檢視自己或周遭的人，網路使用是否已達成癮。

新竹縣長楊文科表示，受疫情影響，全國學生「停課不停學」，改採遠距教學，但也帶來一些副作用，如過度使用網路或沉迷網路，造成健康問題，新竹縣社區心理衛生中心提供相關資源，提供民眾協助。

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馬大元診所院長馬大元指出，人們會被網路吸引，常是因為不同的原因，其中青少年男生最多的是「網路遊戲成癮」，尤其以「手機遊戲成癮」占大宗；青少女則是以「網路關係成癮」居多，即花費過多的時間與精神在網路社交訊息上。

衛生局提供四個準則，來判斷網路使用是否已達成癮：

1、無法停下：覺得花費太多時間與精神在網路，但又不自主地拿起手機。

2、耐受性：越來越無法滿足，要花更多時間等。

3、戒斷症狀：如果主動或被動停止使用時，會焦慮、煩躁等負面情緒。

4、負面效應：對身心出現不好的影響，如近視加劇、肩頸痠痛、甚至是放棄其他活動等。

衛生局表示，根據衛福部資料，全國中小學及大學生抽樣調查結果顯示，全國有2.8%學生呈現高網路遊戲沉迷傾向，其中男性5.7%較女性高0.7%，若依學級區分，則大學1.8%、高中2.7%、國中3.2%、國小3.1%，建議家長應多參與孩子們相處，如經自我修正還是無法調整，便要就醫尋求協助。

新竹縣政府衛生局接獲不少家長詢問網路成癮及視力受損問題的電話，提供四個準則讓民眾檢視。（新竹縣衛生局提供）

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