沈莉馨／核稿編輯現代人壓力大，自律神經失調的患者愈來愈多，會產生出頭痛、失眠、心悸等症狀，對此，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢分享，五個日常好習慣重拾身心平衡，包括：規律生活作息、均衡補充營養、養成運動習慣、學習調適情緒、放鬆紓壓管道。

羅碧／核稿編輯1名5旬男子與友人出遊，結果一上車就想尿尿，旅途中不斷需要找廁所解放，頻尿的狀況導致旅遊品質下降，懷疑是膀胱過動症。義大醫院泌尿科醫師黃維倫表示，一般來說，每2到3小時解尿一次屬於合理的範圍，不過很頻繁地想上廁所，而且每次尿量都很少（約100ml，相當於一瓶養樂多），就表示有頻尿的問題

葉立斌／核稿編輯有「最美周芷若」封號的港星周海媚，11日病逝，享年57歲，她曾透漏自己從小有血小板低下的問題，否認患有紅斑性狼瘡。醫師表示，紅斑性狼瘡的表現多變，又被醫界稱為「千面女郎」其中發生血液系統方面的問題占了85％。而狼瘡症容易導致輕則影響皮膚、身體發炎，重則侵犯內臟各器官，千萬別輕忽。另，

運動到一半突然胸悶，竟可能是神經系統出問題？陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢在臉書專頁「守護家人的帶刀侍衛 謝炳賢醫師｜宜蘭神經外科推薦 礁溪診所 陽明醫院 頸椎 腰椎 微創手術」發文表示，胸悶除了要看胸腔外科以外，也可能與神經系統有所相關。

塑膠便利又好用，但隨著塑膠製品的大量使用，造成人們生活的環境也充斥著許多塑膠微粒。胸腔暨重症專科黃軒引述許多國外研究表示，接觸大量塑膠微粒，像是某些添加劑和塑化劑，可能會影響人的神經系統和行為，如塑化劑可能會干擾內分泌系統，影響激素分泌，進而影響行為、情緒、學習能力、記憶力等。

明明開刀了，為什麼脊椎還在痛？小心可能是術後神經沾黏！對此，陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，神經沾黏指的是神經組織之間的黏附現象，可能導致神經受到壓迫、運動受限或功能受損。常見成因包括手術後遺症、姿勢不良、過度運動等，影響神經系統運作，以致疼痛。

腸病毒是一群病毒的合稱，包含容易引起神經系統併發症的腸病毒A71型和腸病毒D68型。主要傳播方式是經由接觸到糞便或呼吸道的病毒（即糞口傳染和飛沫傳染），接觸感染者皮膚水泡的液體也會受到感染，新生兒則透過胎盤和生產過程可能被感染。衛生福利部澎湖醫院小兒科醫師吳佳玲表示 ，一旦感染腸病毒，平均3至5天會

B群除能帶給人體許多好處及補充每日營養攝取量，還可維持整日能量。對此，營養師彭逸珊表示，B群種類多，不管飲食或保健品都可攝取到，想提神可選與能量代謝相關；想保養神經，可選增進神經系統健康；想預防貧血，則可選與紅血球健康有關的食材，例如雞蛋、肌肉與菠菜。

你也是高敏感族群嗎？中醫師葉姿君分享國外研究指出，「高敏人」可以同時吸收多訊息、具高度同理心、感受細膩且能夠深入思考事物的特質；但這份敏感同時也帶來心理壓力，經常會為此感到疲累、自責；甚至不少人會給他們冠上「想太多」、「神經質」、「內向退縮」的標籤，但這都是因為不夠了解高敏人！

全國腸病毒疫情升溫，桃園市今年已檢出4例腸病毒71型輕症個案，桃市府衛生局表示，近3週桃市腸病毒健保門急診就診人次，分別為530人次、621人次、626人次，呈現攀升趨勢，提醒民眾疫情解封仍應落實勤洗手，生病不上班、不上課。依據衛生福利部疾病管制署資料顯示，目前社區流行的腸病毒型別，以克沙奇A型病毒

鈣質對人體來說，是非常重要的礦物質。對此，台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄指出，若缺鈣恐出現肌肉痙攣、抽筋、心悸及心律不整等。建議在飯後補鈣，吸收最佳，因飯後胃酸分泌量較高，有利鈣質消化。此外，每次攝取量不超過500毫克，避免影響鈣質吸收率。

鐵是非常重要的礦物質，多數人聽到貧血，馬上就會聯想到補鐵。台大生物產業學系老師洪泰雄表示，當人體缺鐵的時候，紅血球數量減少，血紅素、肌紅蛋白製造也會受影響，進而波及心臟、肌肉和神經系統等身體各種功能。其中，又牽涉到神經傳導物質血清素、多巴胺的運作，若處於正常濃度，有助於維持身體機能與情緒健康，並分享

義守大學產學聯手開發混合實境復健系統，引進虛擬實境 （virtual reality） 及擴增實境 （augmented reality） 訓練，讓中風患者進行虛擬飲料吧搖飲料訓練，有效提升上肢動作能力並讓醫療團隊透過雲端即時關注。義大職能治療系系主任李秉家與聯合元啟國際科技高級研究員楊椀纖博士、酷

2個月前無任何慢性病的34歲李先生，1次微發燒伴隨輕微感染症狀不到4天，漸感覺全身使不上力，1、2天後仍未好轉，到安南醫院急診，醫師曾測得體溫38.2度，以感染症住院。患者當時全身無力持續惡化，1天內四肢變得無法舉高，住院當晚兩側眼皮與嘴角都不會動，安排做脊髓液及神經傳導檢查，確診為急性脫髓鞘性神經

近來有許多武漢肺炎康復者在身體與心理上出現許多症狀，包括頭痛、頭暈、走路不穩、肢體無力、情緒個性轉變、暴怒、緊張、焦慮不安、輕微失智、健忘、腦霧，以及腦部動脈及靜脈栓塞等，醫師呼籲有上述情況的民眾應主動就醫，避免造成個人、家庭、工作上負面的影響。

經常聽到「吃B群可以提振精神」這句話，但到底吃哪種B可以提振精神？營養師彭逸珊表示，B群是一群維生素的統稱，共有8種，分別與神經系統、皮膚、能量代謝、紅血球等有關，與提神相關的是B1、B2等，可以多吃堅果、雞蛋等食物來補充。彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」提及，每種維生素B都有不同的功效，而一

大多數父母認為「孩子只要專心讀書，家事都留給自己」，不過美國哈佛大學醫學院格蘭特研究（Grant Study）「越早做家事的孩子，長大後越容易成功」，衛生福利部桃園醫院兒童復健治療中心執行長、物理治療師葉采青表示，有許多專家學者分享孩子做家事能培養領導力、責任心及增加親子互動等好處，根據世界衛生組織

去年7月台中盛唐中醫以鉛入藥，開出的藥方中鉛、汞含量都超標，導致病患鉛中毒，其中1名張姓患者在今年11月去世，是該案鉛中毒患者首例往生。然而鉛中毒到底會造成什麼樣的危害呢？環保署毒物及化學物質局表示，短期大量攝取可能造成腹痛、傷害腦腎，甚至死亡，若是長期攝取則會影響中樞神經系統。

現年45歲的加拿大男子大衛?龐託內（David Pontone）因患有罕見疾病「格林-巴利症候群」，幾年前因下肢疼痛無法行走就醫，沒想到院方僅做了少數檢測，就認定龐託內是因為心理因素裝病，強行命令他忍痛「爬」出醫院。據《加拿大廣播公司新聞》（CBC）和《紐約郵報》（New York Post）報導，

人類意識的產生和形成，跟章魚有什麼關係？科學家認為，就意識形成和神經系統結構的研究而言，章魚之於人類，就像外星人之於人類，因為章魚具有高度發達又十分奇異的神經系統，彷彿渾身上下都是腦。據《BBC》報導，人類和章魚的共同祖先生活在大約8億年前，比人類和貓的共同祖先古老得多得多，但是章魚神經系統極發達，