葉立斌／核稿編輯「妹妹」搔癢真困擾！婦產科專科醫師蕭詠嫻指出，最常見引起搔癢感的便是念珠菌感染，通常可透過治療痊癒；此外，可能是接觸性皮膚炎引起，對衛生棉過敏，或是衛生棉用久會有類似接觸性皮膚炎的搔癢；老化萎縮也會造成私密處搔癢，因此對於私密處搔癢並非單一治療，建議就診檢查，以便對症下藥，解決搔癢問

沈莉馨／核稿編輯天氣好時正適合出門，陽光大、日照時間長，許多人會選擇擦防曬，但防曬油會因無法吸收紫外線，而無法生成維生素D，影響鈣質生成，導致骨質疏鬆嗎？對此，醫師朱育瑩表示，紫外線與維生素D之間確實存在密切關係，紫外線經代謝最後會形成活性的維生素D，而活性的維生素D有助於促進鈣和磷的吸收。使用防曬

今天是婦女節，國民健康署調查發現，我國18歲以上女性吸菸率從2020年的2.9%上升至2022年的3.7%，增幅近3成，其中30歲至39歲的女性抽最兇，每15人就有1人吸菸；醫師提醒，抽菸有害健康，更是愛美女性的殺手，不僅會導致牙齒變黃、口臭，還會加速膠原蛋白流失，加速皮膚老化、暗沉、長皺紋，並增加

56歲黃姓婦人因臉部皮膚略顯暗沉，聽信親友介紹使用來路不明的面霜擦臉改善，不料臉部膚質卻更加惡化，甚至產生許多黑斑，讓她每次出門都要戴口罩、墨鏡，根本不敢以真面目見人，後來前往皮膚科求診，檢查後發現臉部屬於淺層老化，安排雷射治療黑斑和細紋，3個月後讓她「變臉」容光煥發開心出門。

葉立斌／核稿編輯許多人年紀輕輕，也不胖，卻長出雙下巴和頸紋，對此，芙曦中醫診所院長王心眉表示，頸紋形成原因和姿勢不良、皮膚缺水有關。她建議，可改善姿勢、做訓練伸展、注意保濕和防曬。如睡姿最好仰臥，不要側躺睡；左右畫圓旋轉頸部、抬頭；選擇清爽精華液保濕等方法，都可讓頸紋不再惡化。

戒糖有助於體重控管，甚至也有助減緩皮膚老化！桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒｜桃園雷射微整推薦｜醫美 芳療 保養 身心靈」發文分享，減少糖分攝取有助於控制血糖水平、體重和減少糖對身體內生化過程的影響，主要有4原因：減少高血糖糖化反應、控制體重、降低糖對胰島素的影響、減少慢性發炎

隨著年齡的增長，代謝能力自然而然會下降，容易造成肌膚自然老化。金田勤耘聯合診所皮膚科醫師郭康凌表示，皮膚老化有3種，其中脂漏性角化症屬於皮膚正常退化現象，即使接受治療還是可能會復發；櫻桃血管瘤俗稱紅痣，皮下血管增生現象；特發性點滴狀黑色素減少症，屬於正常皮膚退化現象，40歲以上大部分有此症狀。

炎炎夏日外出免不了曬到太陽，紫外線不知不覺就會在臉部刻畫斑點，還會讓肌膚鬆弛、老化，出現曬斑、老人斑，甚至引發皮膚癌，雖可使用雷射、脈衝光的醫學方式治療，但並非一勞永逸，皮膚科醫師建議，皮膚不要老，想要保持晶瑩剔透的肌膚就要防曬，而擦防曬才是最簡單又省錢、安全的方法。

陳小姐進入診間表示，臉上黑色斑點變多，讓她擔心是否為皮膚癌，經醫師檢查後，確認是曬斑及脂漏性角化，並非皮膚癌才放心。長年受到紫外線曝曬及皮膚老化，會導致許多色素問題，例如曬斑或老人斑（圖1）。那何謂曬斑呢？學名為日光性小痣（solar lentigo），但並非一定是曝曬太陽才會造成，其實皮膚老化也是

想要擁有水潤肌膚，飲食習慣與保養相當重要。營養師陳怡錞表示，若蛋白質攝取不足、只吃水煮缺乏油脂、不愛吃蔬果，以及喜歡吃高油、高糖、加工食品、精緻澱粉（如白飯、白麵）等，易使皮膚彈性變差、變黃、鬆弛，所以建議民眾，均衡飲食、少加工、喝足夠水分、做好日常保養，都有助提升肌膚健康與活力。

隨著年齡增長，人的臉型會由年輕人的倒三角形瓜子臉，因老化轉變為方形臉，這是因為隨著年齡增長，臉部的組織流失，讓下頷和雙頰變得更加突出更像方形。老化的三面向是皮膚老化、組織流失和組織鬆弛。皮膚老化主要表現為皮膚變薄、鬆弛和皺紋增多；組織流失則是由於脂肪和肌肉流失，致使臉部體積減少，表現為不再飽滿；組織

受中國沿海汙染物移入及混合本地汙染物影響，據環保署監測，西半部及離島地區空氣品質為「橘色提醒」等級，部分區則為「紅色警示」等級。輔大醫院皮膚科主治醫師蔡文騫提醒，空氣中的汙染物會加劇皮膚老化，造成多種皮膚疾病惡化；另，兒童與孕婦若長期曝露在空氣汙染中，則有可能提高孩童、新生兒異位性皮膚炎發病風險。

臉部若出現老態跡象，不僅是因為皮膚鬆弛而下垂，整形外科醫師鄭穎表示，通常也跟臉部脂肪比例改變有關。當臉上部分深層脂肪老化、流失就會形成凹陷，脂肪堆積則會使臉部線條不再俐落，這時恐怕不是擦保養品就能有效改善，可透過局部抽脂、臉部拉提解決問題。

現代人由於飲食失節，加上工作壓力大，若皮膚出現縐紋、掉髮、眼花、肌肉萎縮等，都是老化的徵兆。中醫師余雅雯表示，想要回春逆齡，首先養心潤肺，調肝補腎，才能抗老又回春，因此建議多補充優質蛋白質、含維生素A、C、E食物、含鐵、鋅、維生素B群，有助於清除體內的自由基，預防肌膚老化。

不知大家是否有過這樣的經驗，路上遇到苗條好身材的背影，但轉過頭來卻是年過半百的阿嬤級美魔女，當場驚呆了，歲月很難在臉上不留痕跡。人的身材可以依靠飲食及運動調整，讓自己維持在20-30歲的體態，但伴隨年齡與地心引力交互作用下，臉上鬆跨與紋路想擋都擋不住，但有些人能保養得宜，看上去減齡許多，年過40歲是

許多愛美人士，為了想要減緩皮膚老化，會到醫美診所做電波拉皮、音波拉皮療程。土城長庚醫院整型外科主治醫師李秉勳提醒，拉皮手術雖然因時代的進步變安全，但還是要小心可能有後遺症，像是皮下血腫、顏面神經受傷、皮瓣癒合不良、頭髮生長不良、疤痕增生等。

65歲張女士（化名）到門診就醫，主訴眼皮下垂。仔細觀察眼周的老化，其實不是只有眼瞼下垂，前額眉毛位置改變、眼瞼皮膚老化變薄、眼周皺紋都會影響外觀。眼瞼和眉毛下垂必須經由手術才能獲得最大程度的改善，而眼瞼皮膚老化和眼周皺紋有非手術的治療方式。

早餐是1天活力的來源，然而現代人因工作忙碌，為了節省時間，常會用穀片、麥片等即食品代替。不過醫師提醒，大部分的穀片糖份都超標，就算是標榜無糖的穀片，仍有可能加入水果乾、蜂蜜、麥芽糖等糖份，容易引發腎臟疾病、糖尿病、肥胖，以及加速衰老等問題。

皮膚是人體的第一大器官，是抵禦細菌、防護力的第一道防護，更是一個人的門面，不過什麼原因會使肌膚變黑、鬆垮呢？對此，營養師陳宗裕分享6個使皮膚暗沉、老化的原因，提醒民眾要多加注意，以免皮膚不健康。陳宗裕在臉書粉專「營養學堂-陳宗裕營養師」發文提到，皮膚的健康會受到飲食、行為、環境、甚至代謝能力的影響，

番茄是餐桌上常見的蔬果，不管拿來生吃或加入菜餚都深受眾人喜愛。對此，中醫師表示，番茄中的茄紅素、維生素C，有預防攝護腺癌、預防感冒以及延緩皮膚衰老功效，建議可選擇像番茄炒蛋或番茄肉醬義大利麵的烹煮方式，或是飯後當水果生吃。中壢／楊梅風澤中醫診所主治醫師張宏銘指出，有些書籍會看到番茄又叫西紅柿，在《陸