葉立斌／核稿編輯少量酒精就會提高罹患癌症、心血管疾病、肝病風險，但有些人因工作需交際，總是避免不了應酬喝酒；對此，營養師林雨薇表示，可藉由養成固定運動習慣；飲酒後過幾個小時再上床睡覺；多採用地中海飲食；每年健檢等方式，維持免疫系統正常運作。

台中市一名21歲男大生，從小因胸部凸出而感到自卑，儘管透過運動瘦身仍難以改善，只能選擇穿寬鬆衣服遮掩；另一位35歲的陳先生，胸部微凸外，還在右側摸到硬塊，讓他擔心是否罹患乳癌。兩人求診乳房外科，檢查確診罹患「男性女乳症」，經手術重塑後，成功讓胸部外觀恢復自然平坦，讓他們重拾自信。

30歲的新手媽咪，生產後奶量一直很少，想要親餵寶寶，但是寶寶都不想吸奶，常常母嬰大戰，搞得媽媽累寶寶餓，最後求助中國醫藥大學新竹附設醫院兒科醫師黃琢懿，身為國際認證泌乳顧問、也是衛福部母乳種子講師的黃琢懿，建議三步驟，姿勢正確、含乳正確和勤餵，讓媽咪輕鬆餵母奶。

豆漿營養豐富，是不少大小朋友的喜愛，不過喝豆漿會導致乳癌？營養師徐綉媛表示，雖然豆漿含大豆異黃酮，但大豆異黃酮的雌激素活性相對較弱，並且在體內可結合雌激素受體，競爭性阻斷天然雌激素對乳腺組織的作用，這種作用會對乳腺細胞的增殖和發展起到抑制效果，反而降低乳癌風險。

許多女性不滿穿衣服，腋下總擠出一團副乳。對此，整形外科醫師鄭穎在臉書粉專「整形外科 鄭穎醫師」發文表示，副乳其實無關體重、胸部大小，而是跟先天遺傳、後天習慣影響有關。醫學上更依組織形成，區分為「真」、「假」副乳，如想消除得先確認自己屬於哪型，才能對症下藥。假副乳需抽脂處理；真副乳除抽脂還得合併醫美手

一名約20歲女子，因穿無袖的衣服時，能明顯看到兩塊副乳，想開刀改善。但經過超音波檢查後，發現她的副乳是脂肪比較多，是所謂的假副乳，因此醫師建議她做好飲食控制，並做擴胸運動，後來在門診追蹤半年之後，她的副乳就變小很多，打消了開刀的念頭。敏盛綜合醫院微創手術中心執行長在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私

乳癌手術切除乳腺或淋巴組織，可能會造成皮膚和下方的肌肉產生沾黏，導致手術疤痕緊繃狀況。適當的按摩，可軟化疤痕，減緩疤痕攣縮、疤痕附近麻木感。以改良式乳癌根除手術為例，會切除全部乳房組織包括腫瘤及腋下淋巴結。若引流管已拔除，且大約於術後1個月，傷口都已癒合後即可開始自我疤痕沾黏檢查。可請家人或自己由左

據國健署資料顯示，母乳依國際實證研究，能降低寶寶腸胃道感染、呼吸道感染、及中耳炎的機會，也會減少兒童期糖尿病機率與過敏問題，不過許多親餵的媽媽最擔心的就是塞奶、石頭奶。營養師張語希對此在臉書粉專「營養師 張語希」分享，6種發奶食物，不僅可增加奶量，還可有助乳腺暢通。

70歲李老太太近日突然高燒及食慾不振，對於身體的異狀卻不好意思說出口，進一步被兒子送到衞福部新營醫院掛急診，經檢查發現李婦乳房有腫塊且流膿，乳房外科醫師洪毓婷表示，乳腺膿瘍不可怕，羞於求醫，小心錯過治療黃金期。李婦平時和兒子同住，兒子發現媽媽身體不適，媽媽卻似有難言之隱，又不知掛哪一科，只好趕緊帶媽

43歲宋小姐偶然間觸摸到右胸有一個硬幣大小的明顯硬塊，赴台北慈濟醫院就醫確診為乳癌第二期，腫瘤約4公分，且位置貼近皮膚，宋小姐先接受化療及標靶治療，待腫瘤縮小後，由一般外科醫師張健輝以ICG螢光顯影輔助系統，施行「3D內視鏡微創乳房切除手術」，具備減痛、縮時、傷口小的優點，兩天後就出院。

1名25歲的男子因胸部有女乳化情形，上健身房積極健身1年、仍然練不出胸肌，女乳化依舊存在，他找上衛福部台南醫院整形外科醫師求助，醫師發現他的胸部有明顯的乳腺，男子覺得胸部女乳化不僅不好看，也影響自信心，與醫師討論後，決定自費做微創複合手術、1次抽脂及切除乳腺，術後不再為女乳而自卑。

母乳是新生兒最好的營養來源，哺育母乳最好是親餵，尤其是前兩個月，並持續純母乳哺育到寶寶4-6個月大。在4-6個月大時，再逐漸添加副食品，持續搭配母乳到至少1歲。常常看到很多親餵的媽媽在產後頭幾天，奶水逐漸增加，但乳腺尚未通暢、奶水產出不多，乳房逐漸塞奶，脹痛、灼熱不適，甚至連碰觸到衣服都疼痛萬分；若