中醫大新竹附醫兒科醫師黃琢懿建議三步驟，姿勢正確、含乳正確和勤餵，讓媽咪輕鬆餵母奶。（記者廖雪茹攝）

〔記者廖雪茹／新竹報導〕30歲的新手媽咪，生產後奶量一直很少，想要親餵寶寶，但是寶寶都不想吸奶，常常母嬰大戰，搞得媽媽累寶寶餓，最後求助中國醫藥大學新竹附設醫院兒科醫師黃琢懿，身為國際認證泌乳顧問、也是衛福部母乳種子講師的黃琢懿，建議三步驟，姿勢正確、含乳正確和勤餵，讓媽咪輕鬆餵母奶。

醫：竹科媽媽親餵母奶 比例約一成

黃琢懿表示，她觀察到竹科媽媽餵母奶的比例相對偏低，僅約一成，可能跟工作性質和對餵母奶的迷思有關。她建議輕鬆餵母奶三步驟，首先，注意姿勢，在抱寶寶的時候，要記得一個口訣，「肚子貼肚子，鼻頭對乳頭。」讓寶寶的肚子側身過來貼著媽媽的肚子，而不是讓仰躺朝上，吃力轉頭吸母奶。建議媽媽坐姿要往後靠，避免彎腰駝背，後背跟手臂都要有支撐，可以用哺乳枕、棉被或枕頭協助，坐得舒服一點，也讓寶寶墊的比較高，更靠近媽媽身體，母嬰才會都很舒服放鬆。

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此外，媽媽常常會擔心寶寶找不到乳房，而想要把乳頭塞到寶寶的嘴巴裡，造成寶寶含乳方式不正確，也容易不小心咬傷媽媽，降低媽媽餵母奶的意願。

黃琢懿建議，利用「鼻頭對乳頭」的姿勢，乳頭的高度會比寶寶的鼻子再稍微高一點點，寶寶會需要仰頭張大嘴巴，才能把乳房含進去。同時記得寶寶含的是乳頭加乳暈而不只是乳頭，小朋友才吃得到奶，媽媽也比較不會受傷。

第三，有些媽媽會擔心自己沒有足夠的母奶給寶寶吃，其實懷孕的過程乳房變大，就是身體的乳腺在發育。寶寶出生之後，母奶量的多少，由次數頻繁擠奶或是親餵來決定。每三到四個小時就擠奶一次，或寶寶每兩到三個小時就想要親餵一次，才會刺激乳腺工廠不斷的工作，製造越來越多母奶。

餵母奶助寶寶提升抵抗力 更幫媽媽產後瘦身

黃琢懿指出，母奶對媽媽和寶寶都非常的好，不只節省奶粉費的開銷，也能幫助媽媽產後瘦身比較快，甚至於對停經前的乳癌以及卵巢癌都有顯著的保護效果。另一方面，吃母奶長大的寶寶，中耳炎、感冒、過敏、肥胖等等的風險都會顯著下降，長期而言，也會促進腦部認知功能的發展。

「餵母奶新生兒比較容易黃疸？錯。」黃琢懿也打破餵母奶迷思，新生兒在出生第一個禮拜都會遇到黃疸的狀況，母奶並不會增加病理性黃疸，而是會讓生理性黃疸的時間稍微延長一點點，所以並不是一看到寶寶有黃疸就要停止餵母奶。另外一個常見迷思「餵母奶大便稀？大便次數多？容易拉肚子？錯。」母奶含有的乳清蛋白會讓大便比較稀水，活性物質也會刺激寶寶腸胃蠕動，所以寶寶的大便比較稀、次數比較多，都是很正常的事情，並不是拉肚子。

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