記者林相美／台北報導

白內障不是中、老年人才會發生的疾病。一名34歲女子近半年來熱愛玩線上麻將遊戲，3C產品不離手，最近更迷上清宮劇，連續5天看了72小時，近視倍增，眼前茫然，就醫檢查才發現是早發性白內障。醫師提醒，3C的螢幕輻射也會導致水晶體病變，不可輕忽。

開業眼科醫師何一滔昨天解釋，水晶體內有蛋白質，3C產品的螢幕輻射會影響其中的結構，紫外線過度暴露也會導致水晶體混濁，現代人離不開3C產品，不少年輕人在公車、捷運用手機、平板看影集、連續劇，緊盯小螢幕，對眼睛負擔大，眼睛容易乾澀，也沒有適當休息。

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何一滔說，這名34歲的女子原本近視700多度，但近半年熱衷線上遊戲，原本就緊盯螢幕，後來又狂追「後宮甄嬛傳」，近視度數增加一倍，破了1000度，視力更差，女子還以為是度數加深，沒想到已罹患白內障；另一名46歲的科技業主管，工作長時間用電腦，原本近視600多度暴增到1600度，視力急速退化。

何一滔提醒，白內障有年輕化趨勢，好發年齡由平均65歲降至45歲，一般人20歲後，近視度數不易加深，若發現度數暴增，可能是白內障的徵兆，另外，若兩眼視力模糊、眼前出現飛蚊、黑點也要儘速就醫。

何一滔建議，使用3C產品每半小時就要休息，讓眼睛望向遠處，從事水上、戶外活動配戴合格的太陽眼鏡，避免眼睛曝曬於紫外線下，另要避免直視夜店的雷射燈光，平時可以溫熱水熱敷眼睛，每次3分鐘、360度轉動眼球，每次轉動15秒保養眼睛。

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