▲開學了，除了戴口罩、量體溫等防疫工作外，醫師提醒，家長應留心孩子的心理健康；圖為情境照，圖中人物與本文無關。
（記者陳鳳麗攝）

〔記者陳鳳麗／南投報導〕除了高雄市的國小以外，高中以下各級學校都在今日開學，醫師提醒，孩子若出現情緒低落、焦慮，吵著不想開學，回家不想寫作業或一直想玩手機或電動，就要小心可能得了「開學症候群」。

衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科主任許維堅表示，很多學生一開學的生活作息都會比較鬆散，家長可跟孩子聊學校發生的趣事、訂定作息時間表、使用3C產品時間，讓孩子逐步適應開學生活，若孩子始終不開心或不專心，就要尋求兒少精神科或兒童心智科醫師的協助。

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寒假因為有春節連假，家族聚會、出遊玩樂的機會多，且生活作息也會有改變，家中的孩子今日開學後，必須重新回歸規律生活，許維堅表示，開學後的第一週仍是家長協助孩子收心的重要時期，只要有心且方法用對，孩子就可逐漸適應開學後的生活。

聊聊開學日趣事 陪伴寫作業

許維堅指出，若家中的孩子年紀比較小，家長可以用聊天分享的方式，引導其聊聊開學日學校的趣事，讓小朋友感覺開學仍很有趣，並鼓勵孩子開學後多跟同學聊天、運動，接著再跟孩子一起看當天有哪些作業，陪伴其寫作業。

「調整作息和規範3C產品使用時間也很重要！」，許維堅說，家長可跟孩子一起訂定開學後作息時間表，如起床、就寢時間、休閒娛樂時間…，由於很多孩子寒假玩3C產品的時間長，有的甚至已有成癮情況，規範開學後使用時間就更為重要，而家長在規範孩子之前要先以身作則。

許維堅也說，大多數孩子經由溝通引導，會漸漸適應開學生活，若仍無法回歸正常生活，持續多日的不想上學，不想寫作業、晚上睡不好、情緒低落，就要考慮尋求兒少精神科或兒童心智科的醫師來協助。

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