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健康網》空氣品質差 國健署提自我保護策略

2025/02/26 11:41

國健署建議,在戶外可戴上口罩,口罩應儘可能與臉部密合。(圖取自shutterstock)

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葉立斌/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕今晨中層水氣移入,降水回波偏弱,空氣品質變差。而台南市新營、麻豆等地,5個空品測站全數亮紅燈。台南在背風面,擴散不佳。

台南市環保局表示,今(26)日受昨日夜間受陸風環境影響,風力較弱,水平擴散條件差,夜間大氣邊界層高度降低,垂直擴散條件也較差,加上中部陸地及近海污染物擴散移入導致污染物易累積,並影響至27日,自28日起慢慢空品不佳將趨緩。

南市校園掛出空品旗,提醒師生注意防範。 (南市教育局提供)

南市校園掛出空品旗,提醒師生注意防範。 (南市教育局提供)

國健署表示,為降低空污對身體的危害,民眾可隨時注意環保署空氣品質監測網訊息,國民健康署針對空氣品質不良情形,提供民眾以下3招自我保護策略:

首先,國健署建議外出可戴口罩,由戶外進入室內時,記得洗手洗臉、清潔鼻腔,並適當關閉門窗,以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露,口罩應儘可能與臉部密合。

接著,應減少在戶外活動時間,或改變運動型態避開交通高峰時段及路段,尤其是老人及兒童,或慢性呼吸道疾病患者。

最後則是生活作息規律,多運用大眾運輸工具、自行車及步行,適當運動,維持身體健康狀態。

國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放,並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起:

●食:多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物,可以減少PM2.5暴露,烹煮時應開啟抽油煙機;少吃燒烤食物。

●衣:多選擇天然纖維材料或環保衣物;少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。

●住:多綠化環境、節約用電;少吸菸。

●行:多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走;少汽機車廢氣排放及消耗能源。

●育:多瞭解空氣污染及自我防護知識;少紙張浪費,可使用再生紙或電子化。

●樂:多參與環保活動、宣導環保祭拜方式;少焚香、燒紙錢,可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。

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