美國一項研究論文指出，別人若污辱自己，就像在「口頭上」打一記「輕度的耳光」，且還可能導致壓力和抑鬱；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕言語會傷人，無論是在工作、家庭、學校的場合，若受到言語上的污辱，心情一定會大受影響。美國一項研究論文指出，聽到別人污辱自己，就類似在口頭上打一記「輕度的耳光」，也有研究指出「言語污辱」導致壓力和抑鬱。

據外媒《健康線上》（Healthline）報導，研究過程中，研究人員使用腦電圖 （EEG）和皮膚電導記錄，來比較反覆言語污辱、反覆正面或中性陳述的短期影響。共有 79 名女性參與者。這些人閱讀了一系列重複的陳述，有的具污辱性，有的是中性、事實性的陳述。三組陳述中有一半使用參與者自己的名字，另一半使用別人的名字。參與者被告知，這些陳述是由三個不同的人說的。

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研究結果顯示，在實驗的設置中，污辱被吸收的方式與被打一記迷你耳光相同，研究也發現，即使在實驗室環境中，人類之間沒有自然的互動，且參與者知道這些陳述來自假人，腦電圖顯示，無論污辱是針對誰的，尤其在重複污辱時，污辱會對身體產生影響。

但該研究也有侷限性，第一，它是在實驗室環境中完成，而不是在現實生活中，專家認為，參與者的反應在現實生活中會更加戲劇化；第二，實驗缺乏多樣性，研究只包括女性參與者，針對假想的男性製造的污辱做出反應。

美國紐約大學朗格尼醫學中心（NYU Langone Health）精神病學系臨床助理教授西婭·加拉格爾（Thea Gallagher）表示，當人們處於焦慮狀態時，可能會比沒有焦慮的人感到更多的身體疼痛。如果注意到，自己常陪伴左右的人如伴侶、家人、老闆，對自己說的一些話，感覺很糟糕，可以寫下他們說的話，找出它是否為建設性的反饋？或者它是否試圖讓自己的自尊受創？

北卡羅來納州羅里市身心科診所（Sonder Health & Wellness）心理治療師卡羅琳·博比（ Caroline Bobbie）就說，污辱會造成「真正而持久的情感痛苦」，作為生活在社會中的社會生物，我們都必須為負面反饋做好準備。這是生活的一部分，仔細考慮個人對自己和他人使用的詞語，因為話語會產生持久的影響。

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