晴時多雲

限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會(TICRF)網站:http://www.ticrf.org.tw

保健》揉眼當心散光、近視 「擠眉弄眼」護眼有撇步

2018-03-29 13:48

臺中慈濟醫院眼科醫師袁漢良建議民眾可自備夾鍊帶裝水熱敷眼睛,幫助眼睛放鬆。(記者歐素美攝)

〔記者歐素美/台中報導〕空污或瀏海可能影響視力!臺中慈濟醫院眼科醫師袁漢良表示,空污或瀏海扎眼,恐造成過敏發癢,很多人習慣性揉眼睛,易導致散光或近視,影響視力,鼓勵民眾常「擠眉弄眼」,幫助眼角膜呼吸,藉由擠出眼淚及濕潤眼球,排出髒污;有空也可以夾鍊袋裝溫水熱敷,幫助眼睛放鬆。

臺中慈濟醫院眼科醫師袁漢良建議民眾常用力擠眉弄眼,幫助眼睛呼吸。(記者歐素美攝)

袁漢良說,空氣品質不佳,有人會戴口罩保護呼吸道,但眼睛更是直接受害的器官,因瀏海容易附著髒污,空污或瀏海扎眼都可能造成眼睛不適,由於眼角膜沒有血管,是全身最敏感的地方,因此要靠眨眼讓眼淚流動,吸收氧氣帶進眼球,冬季乾冷時尤其更需要讓靈魂之窗增加開闔次數。

臺中慈濟醫院眼科醫師袁漢良表示,眼角膜沒有血管,要靠眼淚呼吸。(記者歐素美攝)

他說,眨眼跟呼吸一樣重要,不眨眼睛最多維持3、5分鐘就受不了,因為眨眼就是眼角膜的呼吸,呼吸次數與眨眼次數差不多。最重要的是,貶眼還可以把空污、灰塵、霧霾微粒擠出去。

有些患者表示「明明眨眼了,為什麼還是難過?」袁漢良表示,那是因為頻率及力量不夠。擠眉弄眼要像打蠟,用力擠出眼淚,讓眼淚流動,吸收空氣中的氧氣傳回角膜,才會讓眼睛發亮,最好每分鐘做2次。

坊間流行「洗眼睛」改善眼睛乾澀等不適,袁漢良說,若同一套器材,大家輪流用,可能有感染危機;至於有些人喜歡熱敷眼睛,以促進血液循環,因市售的眼罩覆蓋性不夠密合,效果有限;若採用熱毛巾,真正接觸到毛巾的是鼻子、眉頭等突出的地方,眼睛並沒有被覆蓋住,就算真的蓋到眼皮,因眼皮是全身皮膚最薄的地方,溫度及時間也要注意,若熱敷溫度太高及時間太長,恐造成眼皮水腫,反而對眼球造成壓力。

袁漢良建議民眾可自備夾鏈袋,裝約40度的溫水,變成暖暖的水球,放在眼皮上,剛好可熱敷到最容易疲勞的眼角部位,敷起來較均勻,約2分鐘,水冷了,將水倒掉,下次還可再用,隨時隨地都可以熱敷,十分方便。

相關影音

☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

關鍵字

發燒新聞

網友回應