劉力仁／核稿編輯「醫師，我可以用力打噴嚏、上大號嗎？」婦產科醫師仇思源分享診間常見問題，婦女朋友們植入胚胎後的心情總是很忐忑，總擔心太用力的活動，可能影響胚胎著床成功率。他表示，不管是用力解便、打噴嚏、騎摩托車，沒有其他不適，都不會影響著床。只需避免劇烈活動，如負重、長跑和泡溫泉。正常活動即可。

沈莉馨／核稿編輯60多歲農友，因攝護腺肥大頻尿、夜尿症狀嚴重，進行雷射攝護腺剜除手術，2天後出院，醫師特別叮囑要好好休養至少1個月，不能提重物或劇烈運動，沒想到回家不到1週，他又到果園種水果，結果當天半夜突下腹疼痛，完全尿不出來，又有血尿、血塊，送醫後，插了尿管緊急處理才改善。

「感冒時劇烈運動，多流汗好得快嗎？」敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅分享，一名30歲患者，自述前段時間確診、又得流行性感冒，不知為何感覺越來越疲憊、不舒服。確診加感冒約有一個多月了，後才問診出，他的尿尿是紅棕色的。原來是「橫紋肌溶解」，因他生病期間劇烈運動，出現脫水、電解質不均衡等症狀，嚴重恐洗

著有《花樣少年少女》的知名漫畫家中條比紗也於本月12日病逝，享年50歲。世界衛生組織指出，全球每年有約1800萬人死於心血管疾病，對此，美國心臟協會公布8健康行為能護心：健康吃、多運動、戒菸、睡眠充足、管理體重、控制血壓、控制血糖、控制血脂。

使用自體脂肪隆乳越來越常見，除了可以增加乳房罩杯，也常用來解決乳房不對稱、「大小奶」的問題。對此，土城長庚醫院整型外科主治醫師李秉勳分享隆乳術後護理守則，包含避免劇烈運動、淋浴代替泡澡、維持良好習慣並遵循醫師囑咐，才能讓隆乳後的胸型美得久一點。

時值暑假，捐血主力年輕人都在放假，根據台灣血液基金會統計，全台各血型庫存都偏低，只剩4-7天血液存量可用，血庫拉警報。台電澎湖區處長羅元良號召員工，7月20日-8月5日踴躍至馬公捐血站捐輸熱血，快樂助人，善盡企業責任，秉持捐血一袋、救人一命之大愛精神。

26歲的曹小姐在跳繩後，右下腹突然劇痛，她轉診到台北慈濟醫院婦產部，醫師嚴絢上懷疑是腫瘤或卵巢扭轉，手術後發現是巨大的右側畸胎瘤合併卵巢扭轉兩圈，輸卵管與卵巢根部皆已發紫，在保留卵巢的情況下，將已經長有頭髮、牙齒組織的畸胎瘤完整切除，再把卵巢復位，保住她的生育能力。

26歲曹小姐日前激烈跳繩運動後，右下腹突然劇痛到診所就診，發現骨盆腔腫瘤而被轉到台北慈濟醫院婦產部，醫師嚴絢上懷疑她是破裂出血或卵巢扭轉，手術果然發現巨大的右側畸胎瘤合併卵巢扭轉兩圈，且輸卵管與卵巢根部皆已經發紫，遂在保留卵巢的情況下將長有頭髮、牙齒組織的畸胎瘤完整切除，把卵巢復位，也保住她的生育能

1名將近40歲的患者，因劇烈運動後就馬上拿冰水狂灌，不料喝完後臉色發白，說他快不行就躺下去了，後來送急診，檢查發現是急性心肌梗塞，而此患者本身也有高血脂；醫師表示，像是本身有心血管疾病、高血脂、糖尿病，身體在應對血管收縮的反應會變得比較不好，面對溫差急遽的改變就容易造成猝死。

阿基里斯腱（跟腱）俗稱腳筋，是由內、外側腓腸肌和比目魚肌的肌腱所組成。它與日常生活的行走、跑步、跳躍、上下樓梯皆相關，若無配合規律地伸展運動與小腿後側肌力訓練，容易使它過度緊繃、缺乏彈性。倘若突然劇烈運動（如：衝刺或灌籃），便容易造成跟腱腫脹、發炎，甚至斷裂！

規律運動有益身體健康，但突然的劇烈運動可不一定，醫師指出，突然的劇烈運動，會增加瞬間心肌梗塞和猝死的危險，建議如果在一個人的運動情況時，避免突然增加運動量或是突破自己極限的行為，以免心臟無法承受，而在沒有人幫忙的情況下，發生意外。宇平診所心臟內科醫師劉中平在臉書專頁「劉中平醫師的心臟科筆記」發文表示

中風，意指突發性的腦血管疾病，其症狀進行快速，輕者可以使人半身不遂或言語失常，嚴重的可能當場死亡。據外媒《每日科學》（ScienceDaily）報導，一項研究指出，有10分之1經歷中風的人，在病發前1小時內有憤怒或不安的情緒，每20名患者中就有1人有短時間的劇烈運動。

過去長輩跟我們說「快速跑步很喘，不能忽然停止，坐下或馬上休息，否則會心臟休克」。這個說法相傳了半世紀以上，各種運動的訓練計畫也都是如此安排，運動前要熱身，以避免運動傷害，這個大家都知道，但是結束運動要漸進式停止，原理大家就不那麼清楚。宜漸進式停止 避免暈眩倒地

中國長沙一名女子曉雯（36歲），4月9日晚上她一如往常和朋友相約跑完步，準備回家時，突然肚子劇痛、面色蒼白、全身冒冷汗，醫生懷疑是因劇烈運動導致黃體囊腫破裂狂出血。據《瀟湘晨報》報導，醫生緊急幫曉雯超音波檢查後發現盆腔有一個腫塊，且腹腔有大量液體，醫生得知曉雯月經快來了且剛剛做了劇烈運動，判斷為卵巢

女性卵巢囊腫扭轉破裂出血，因刺激腹膜會造成嚴重疼痛，須緊急做腹腔鏡手術，衛福部台南醫院醫師提醒，女性月經來潮前應避免過於劇烈運動（包括打球、游泳、跳舞、呼拉圈等），以免卵巢囊腫扭轉甚至破裂大出血發生；如有吃排卵藥準備懷孕者更要小心！台南醫院婦產科主治醫師蔡永隆指出，近日台中1名26歲陳姓女子到台南參