出現心肌梗塞症狀時，要儘量坐下或躺下休息，趕快吃緊急的心臟藥物；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕規律運動有益身體健康，但突然的劇烈運動可不一定，醫師指出，突然的劇烈運動，會增加瞬間心肌梗塞和猝死的危險，建議如果在一個人的運動情況時，避免突然增加運動量或是突破自己極限的行為，以免心臟無法承受，而在沒有人幫忙的情況下，發生意外。

宇平診所心臟內科醫師劉中平在臉書專頁「劉中平醫師的心臟科筆記」發文表示，他近期因為疫情在家追劇，看到影集《慾望城市：華麗下半場》的「大人物」在戲中因為在家中使用跑步機後心臟病發猝逝，發文提醒民眾運動也要注意。

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劉中平指出，1個人在家中用機器進行高強度的運動訓練，會產生一定風險，如Facebook營運長桑德伯格（Sheryl Kara Sandberg）的丈夫也是在一個人使用跑步機的時，跌倒發生腦出血的意外，而當場死亡。

劉中平指出，他非常鼓勵規律的運動，但突然的劇烈運動，會增加瞬間心肌梗塞和猝死的危險。最常見的症狀，就是和劇中情節一樣，會有突發的胸悶或是胸痛，有可能會冒冷汗，會想要用手摀住胸口，或是左肩很緊、下巴不舒服。

劉中平強調，若症狀發生在自己身上，要儘量坐下或躺下休息，並立刻找人幫忙，身上如果有緊急的心臟藥物趕快拿起來吃一下；如果看到別人有這樣情況，也應盡快打119，請救護人員來幫忙。

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