沈莉馨／核稿編輯您是否曾在遇到高溫環境或情緒緊張時，皮膚出現紅腫過敏、發癢難耐的情況？澄品中醫指出，這很可能是罹患了「熱過敏」。熱過敏發作時，身體會發癢、出現點狀疹子，甚至會有針刺感，相當難受。對此，中醫推薦了一款「疏肝減敏茶」協助民眾減緩不適。

寒冷的冬天來臨，活動力下降導致多巴胺分泌減少，讓人鬱鬱寡歡，洛桑預防醫學診所醫師洛桑加參在臉書粉專「洛桑加參」發文分享，5招告別鬱悶情緒，供民眾參考。喝熱飲溫熱開水喝起來，人體含有充足水分不但確保生理機能運作順暢，還可避免血液濃稠的問題。且不能嫌冬天上廁所麻煩，或自以為沒出汗就少喝水，循環弄壞了，身

有民眾每到冬天皮膚就容易發癢，甚至如果不擦乳液，皮膚就會乾燥，醫師認為，這類情形不是冬季濕疹，是洗澡水溫過高，導致皮膚油脂流失過多，又沒有即時擦乳液補上導致，因此分享4個保養小秘訣。欣華安中醫艾莉絲在臉書「皮膚達人 艾莉絲醫師」發文指出，早在阿嬤時代，也就是還沒有洗碗精的那個年代，都是用熱水洗鍋子、

整夜輾轉難眠真令人困擾，有些人會嘗試「喝酒助眠」、「睡前洗熱水澡」等方式助眠，但還是沒效。營養師酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann」指出，用錯助眠方式反而變成「助興」，更難入睡；她指出，愈想入睡，就愈難入睡，把腦袋放空、把身體放鬆，自然可入睡。