沈莉馨／核稿編輯容易緊張、焦慮，快試試腹式呼吸吧！好日子心理治療所臨床心理師黃靖雅表示，腹式呼吸出現在許多放鬆或冥想的練習中，有別於一般時候的胸式呼式，屬較為緩慢、深度的呼吸方式，呼吸時背肌、肩膀皆為放鬆狀態，交感神經活動減少，使身體產生放鬆反應。不只如此，腹式呼吸還有助於改善血壓、便秘、胃酸逆流，

沈莉馨／核稿編輯天氣炎熱，走在路上經常隨風飄來一陣「汗味」。安澐診所皮膚科醫師高珮菡在臉書專頁「皮膚科日常菡養　高珮菡醫師」發文分享，想改善特殊位置出汗，可以採用3種方法，阻斷交感神經、手術破壞汗腺，以及選擇性破壞汗腺。高珮菡指出，想去除汗味得先了解人體的2個汗腺，小汗腺（外分泌汗腺）及大汗腺（頂漿

台中一名83歲王奶奶，中風後經常愁容滿面，了解後知因中風造成肩膀及手掌疼痛，卻因失語症無法表達，所幸透過「星狀神經節阻斷術」治療後疼痛緩解；另一位54歲陳先生半年前中風，左側肩膀及手掌痛到無法繼續復健，安排接受「脈衝式高頻熱凝療法」。兩人都因中風出現「複雜性疼痛症候群」，所幸透過介入性疼痛治療，讓他

氣象局預測從今天元宵節起，連3天低溫，許多人天冷想喝熱飲祛寒，不過營養師提醒要慎選飲品，喝對暖身，喝錯反而手腳容易冰冷。蛋白質產熱效應高 最適銀髮族董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出，想靠食物讓身體熱起來，可善用「攝食產熱效應」，也就是人體消化吸收食物時，會消耗體內熱量，使體溫升高；而蛋白質的產熱