晴時多雲

  • 2021-01-17 05:30 《健康聚寶盆》躺下睡不著! 安神也要寧心 老人不失眠

    78歲的王先生最近早上總是3點多就醒來,再也睡不著,白天坐在椅子上卻一直打瞌睡,也覺得記憶力越來越差。大家都說天涼好睡眠,但對不少老人來說卻不盡然,他們往往是坐著就度估,躺著卻又睡不著;這是因為人的睡眠能力會隨著年齡的增長而降低。睡眠能力 會隨年齡增長降低

  • 2020-12-07 05:30 腰痛誤認長骨刺 竟是10公分肝腫瘤作怪

    一名55歲男性,不菸不酒、生活規律、有運動習慣且身材標準,但這幾年來,老是覺得右側腰部會隱隱作痛,特別是搬重物時,原以為是椎間盤突出或長骨刺所致,接受過X光攝影檢查,並無異常發現。後來即便是晚上平躺在床時也會痠痛,為了改善睡眠,天天服用止痛劑及助眠劑,周遭的人都認為是他先前運動傷害所致,陸續推薦了推

  • 2020-10-31 17:36 健康網》打完針後總頭暈不適 暈針是種心因性疾病

    武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情衝擊,進而促使今年流感疫苗「打氣」驚人,全民瘋打疫苗。有些人打完針後總會頭暈、臉色慘白,多半休息一下身體就沒什麼大礙了,但嚴重的話甚至會因暈針而掛急診。到底為何會暈針?衛生福利部表示,暈針反應與疫苗本身安全性無關,也不會造成身體健康的後遺症,通常是因為

  • 2020-09-20 17:17 健康網》研究:按摩可有效減輕壓力 身心放鬆只要10分鐘

    日常生活可能產生各種壓力和焦慮,特別是在武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續壟罩之下。最新一項研究顯示,只要10分鐘的按摩就可以有效幫助放鬆身心,並能明顯減少壓力。根據《timesnownews》報導,指出一項刊登在國際期刊《科學報告(Scientific Reports)》上的研究

  • 2020-09-01 05:30 中醫調理 失眠不必依賴安眠藥

    陳小姐,45歲,每次進診間總是滿臉倦容,她說工作壓力大,下了班要載小孩補習、回家煮晚餐、洗衣、監督功課…,蠟燭兩頭燒,到了夜晚,全身很累,但就是睡不著,不得不吃安眠藥;但日子久了,白天偶爾會出現恍惚、倦怠,害怕安眠藥越吃越重,傷身體。

  • 2020-05-13 05:30 運動前1小時喝黑咖啡 台師大︰促進爆發耐力

    台灣師範大學團隊研究,深入「咖啡因」影響運動表現,發現運動前1小時攝取適量黑咖啡,有助促進間歇衝刺表現與無氧性爆發耐力,但提醒咖啡因利尿,攝取過多恐脫水,或導致血乳濃酸過高影響技術,須依個人狀態取得最佳劑量。台師大運動競技學系教授鄭景峰與同系教授石明宗、中山大學教授李佳倫等組成研究團隊,研究咖啡因對

  • 2020-05-12 10:53 健康網》台師大研究:運動前喝黑咖啡 延緩疲勞表現好

    台灣師範大學團隊研究,深入研究「咖啡因」對運動表現影響,發現運動前1小時攝取適量黑咖啡,有助促進間歇衝刺表現與無氧性爆發耐力,但提醒咖啡因利尿,攝取過多恐脫水,或導致血乳濃酸過高影響技術,須依個人狀態取得最佳劑量。台師大運動競技學系教授鄭景峰與同系教授石明宗、中山大學教授李佳倫等組研究團隊,研究咖啡

  • 2020-02-28 05:30 介入性疼痛治療 中風病友重展歡顏

    台中一名83歲王奶奶,中風後經常愁容滿面,了解後知因中風造成肩膀及手掌疼痛,卻因失語症無法表達,所幸透過「星狀神經節阻斷術」治療後疼痛緩解;另一位54歲陳先生半年前中風,左側肩膀及手掌痛到無法繼續復健,安排接受「脈衝式高頻熱凝療法」。兩人都因中風出現「複雜性疼痛症候群」,所幸透過介入性疼痛治療,讓他

  • 2020-02-08 05:30 喝熱飲祛寒 營養師:熱豆漿、牛奶最好

    氣象局預測從今天元宵節起,連3天低溫,許多人天冷想喝熱飲祛寒,不過營養師提醒要慎選飲品,喝對暖身,喝錯反而手腳容易冰冷。蛋白質產熱效應高 最適銀髮族董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出,想靠食物讓身體熱起來,可善用「攝食產熱效應」,也就是人體消化吸收食物時,會消耗體內熱量,使體溫升高;而蛋白質的產熱

  • 2020-02-07 11:21 想喝熱飲祛寒 喝對暖身、喝錯手腳冰冷

    氣象局預測週六元宵節(8日)起將連3三天低溫,許多人天冷想喝熱飲祛寒,不過飲品要慎選,喝對暖身、喝錯反而手腳容易冰冷。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出,想靠食物讓身體熱起來,可善用「攝食產熱效應」,指人體消化吸收食物時會消耗體內熱量,使體溫升高;而蛋白質的產熱效應最高,約佔攝取熱量的20%到30

  • 2019-11-28 05:30 親熱後就流鼻血 嚇壞另一半

    一名24歲男性只要每次跟女朋友親熱後,幾乎都會鼻孔滲血,起初,頂多用濕紙巾擦一擦就沒事了。但是某次親熱過後,居然大量流鼻血,趕緊用手指捏住鼻孔,大約10多分鐘後才止住,但此舉已經把女友給嚇壞了。就醫時,我發現他的鼻孔兩側鼻腔內,鼻中膈前方的黏膜呈現龜裂,微血管擴張。

  • 2019-05-24 06:00 莫名不舒服 自律神經失調

    遍訪名醫 卻找不到原因他們到精神科門診,醫師仔細詢問,發現他們除了胸悶、心悸、呼吸急促外,似乎還有頭痛、眩暈、眼睛乾澀、耳鳴、手抖、腸胃道不適、頻尿,此外還會有焦躁、不安、集中力變低、有氣無力、記憶力衰退等症狀。病人通常遍訪名醫,做了胃鏡、腦波、電腦斷層、神經傳導等相當多的檢查,但報告卻大多正常,不

  • 2017-05-21 06:00 《健康聚寶盆》想好好睡一覺 日照不可少

    不少人為失眠所苦,因此遍尋助眠良方,其中有些人想到使用聲稱可以調整時差的「褪黑激素」產品,以為可藉此增加腦部松果體分泌的「褪黑激素」的量睡好覺。但其實現代人容易失眠,和陽光有密切的關係。現代人在室內的時間相當長,戶外的時間相對減少。雖然室內有燈光,但比起自然光,它對心情的影響弱了很多。何況很多人是待

  • 2016-04-05 06:00 輕忽紅耳症候群 小心耳殼變形

    一名42歲男性自幼開始,每當室溫上升,雙側耳殼就會充血、潮紅、有灼熱感,特別是左側,觸摸會使得症狀更加嚴重;往往會持續4-5小時,平均每週會有2-3次的發作。當症狀發作時,可見到雙側耳殼均會充血、潮紅,但左耳會比右耳明顯,發作過後,兩耳又會恢復正常。經診治後,確診為罕見的「紅耳症候群」。

  • 2015-07-19 06:00 《健康聚寶盆》老人家心臟衰竭 別當老化延誤就醫

    心臟衰竭是65歲以上人口最常見的住院原因,在這些住院患者中,有一半會在5年內死亡,不可不慎。65歲以上最常見的住院原因很多民眾不了解什麼是「心臟衰竭」,多數患者出現心衰竭症狀時,都還誤以為只是身體老化虛弱,拖延許久才就醫,或根本不就醫,以致錯失最佳治療時機,甚至喪命。

  • 2015-06-09 06:00 微笑挺胸 有效紓壓

    癌症病患或家屬面對疾病威脅,容易陷入負面情緒,因而影響病情,大林慈濟醫院臨床心理師陳可家建議,常常抬頭挺胸、讓心胸呈現展開的姿勢,可以快速改變心情,腹式呼吸也可快速幫助放鬆身心。大林慈濟醫院腫瘤中心主任蘇裕傑醫師指出,心理問題會影響生理,例如癌患若無法擺脫負面情緒,對患者病情會產生影響,他們曾遇過第

  • 2015-02-01 06:00 對付「乾眼症」 結合中醫對症下藥

    張先生是公司主管,需長時間使用電腦、智慧型手機工作,由於壓力大,加上熬夜,眼睛容易乾澀。最近眼睛甚至容易紅、充血、疼痛,即使點人工淚液加上抗充血、發炎的外用眼藥水,依舊無法有效緩解,嚴重影響日常生活及工作效率,十分困擾,因此到中醫門診尋求輔助治療。

  • 2015-01-12 06:00 中醫治眩暈 對症除暈定眩

    最近寒流來襲,氣溫驟降,不僅中風的人增加了,也有不少眩暈患者就醫。每個人或多或少都有過眩暈的經驗,若是偶爾出現,倒也無妨,只要少煩心、減少壓力、少吃刺激性食物,養成適當運動的習慣即可。若次數增加,且持續時間太長,可能因器官病變,中樞或腦神經異常,不能等閒視之。

  • 2012-02-23 06:00 護理人員壓力大 腹式呼吸紓壓

    護理人員工作壓力大,署立嘉義醫院身心醫學科主任醫師許哲華,昨日在院內教導該院護理人員及民眾練習腹部呼吸調適壓力。許哲華指出,壓力對身體各種器官會造成損害、引發疾病,他現場教大家以最簡便的腹式呼吸法紓壓,指出平常每天練習3到5分鐘,持之以恆就會有效果。

  • 2011-11-17 06:00 可逆性腦血管收縮症候群 可能中風

    像雷擊般突發性的劇烈頭痛,但是1到3小時就緩解,可是1到2天或幾週內又反覆發生,過後又沒事,醫師表示,此症狀被稱為「可逆性腦血管收縮症候群」,因會自動緩解常被忽略而未求診,嚴重的話可能引發腦中風。台南成大醫院神經科醫師林志勝表示,可逆性腦血管收縮症候群的疼痛是從後頭部開始擴散到整個頭,1分鐘內痛到極