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12句台語 看看你是不是焦慮的台灣人？
文／黃偉俐
請看看這些常用的台灣話，記得用台語發音喔！
●鬢邊吓吓（ㄒㄧㄚ‵˙ㄒㄧㄚ‵ ）叫─太陽穴兩側緊繃，像聽到脈搏的聲音，嚴重時，會頭痛或耳鳴。
●頭昏昏、腦脹脹─覺得頭重腳輕、整個人不清爽，有時覺得腦壓高，腦子脹脹的。
●脖子根緊、肩膀（ㄍㄚ）頭緊─頸椎兩側肌肉緊繃，嚴重時，會造成頭部後下方的疼痛；兩側肩胛骨上方肌肉的緊繃，嚴重時，肩胛骨下方也會。
●喉嚨卡卡─感覺喉嚨緊緊的，像有東西或痰卡著，嚴重時，甚至會喉嚨痛。
●胸口緊繃（ㄗㄚ˙ㄗㄚ）─像有東西綁住胸部，有壓迫感，呼吸不順暢。
●心臟砰砰（ㄅㄧㄤ‵˙ㄅㄧㄤ‵）叫─感覺心臟跳得比較快或特別用力。
●胃脹脹（ㄉㄨ˙ㄉㄨ）─胃總是像有東西頂著，尤其吃完飯後，像是食物下不去。
●憨神憨神─容易恍神，注意力無法集中，甚至呆滯、腦子一片空白。
●沒頭神、沒記性─覺得東西都記不住、容易忘東忘西。
●ㄚ˙ㄗㄚ，易生氣─心裡感覺不清爽、不舒服、怕吵，煩躁易怒。
●壞睡癖─難以入睡，睡前翻來覆去、想東想西。
●睏ㄇㄟ入眠─睡不深，像是外面的聲音都聽得到，容易醒來。
這12句台語是不是很熟悉啊？是不是經常出現在身邊的埋怨啊？假如有4個以上的上述症狀，你很可能是廣泛性焦慮症，也就是台灣話所說的厚（ㄍㄡ）操煩、易緊張的體質，這跟遺傳有關。它的意思就是很會操心、煩惱，動不動就緊張兮兮，這是腦中的焦慮中樞出了問題，腦神經過度緊繃，進而造成肌肉緊繃及自律神經失調。
台灣人有比較多的焦慮症嗎？我覺得「是」。
台灣有超過600萬人失眠，200萬以上的慢性失眠人口，按摩店林立，應該都跟廣泛性焦慮症有關。適當的治療，包括抗憂鬱及長效抗焦慮藥物，可以改善睡眠，增進生活品質。
（作者為台北市黃偉俐診所主治醫師）
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