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點人工淚液仍乾澀 中醫「養陰生津」緩解「乾眼症」
▲現代人長期用3C產品，手機、電腦不離身，淚水分泌不足，眼睛容易有異物感，感覺乾澀、畏光、疼痛。（照片提供／趙家儀）
文／趙家儀
乾眼症是眼科門診常見的問題，由於現代人長期用3C產品，手機、電腦不離身，長時間配戴隱形眼鏡，加上生活作息不規律或隨著年齡的增長，視力老化，造成淚水分泌不足，淚液分布不均或無法適當維持眼球表面濕潤，造成眼睛容易有異物感，乾澀，畏光，疼痛。許多人習慣自行購買人工淚液或眼藥水緩解不適，但有些民眾就診時反映「點了人工淚液後，還是覺得眼睛好乾」。
從中醫觀點來看，乾眼症主要是因為體內的津液出現虛損，陰精虧虛是乾眼症的發病基礎。「肝開竅於目」，體內肝陰血不足時，容易影響眼睛，但人體津液輸布也與肺、脾、腎臟腑相關，如果腎水不足、肺陰不足、脾胃濕熱體質（喜吃烤炸辣等熱性食物）也容易生熱化燥，灼燒津液。
中藥針灸熱敷 改善循環
◎乾眼症可以分為「實證」與「虛證」兩大類
●偏實證為大多屬於肝火旺者，又喜吃炸物，冰飲啤酒，眼屎多，口苦，容易長針眼，可以用清熱瀉火藥，例如龍膽瀉肝湯加減治療。
●偏虛證則針對肝腎陰虛的病人，可用一貫煎，杞菊地黃丸調養。
●另一類常因感冒或是新冠確診後造成乾咳久咳不癒，鼻黏膜乾燥，眼睛乾澀的肺陰不足型，可以沙參麥冬湯養陰潤肺。
生活作息正常 少吃辛辣刺激
乾眼症病人易發生在陰虛（津液不足，如熬夜後容易出現口破，泡溫泉後覺得皮膚特別乾燥，大便乾硬，喉嚨乾等）體質者。若想要改善乾眼症問題，建議平時可以多吃養陰的食物，像是蓮子，秋葵，黑木耳等，盡量避免油炸烤或辛辣刺激等食物，同時可搭配針灸治療，配合熱敷改善循環。
◎眼部按摩
●用食指關節輕輕按壓眉稜骨上緣，按至眉尾（圖1），來回5次，用手指輕輕按摩即可，1次5到10下。
●從內眼角外上方凹陷處，按壓到承泣穴（位於眼球直下和眼眶下緣之間的凹陷處），再到眼尾、眼眶骨頭的邊緣凹陷處。使用食指指腹依序按壓（圖2），來回5次，1次5到10下。
最重要的還是要有良好的正常生活作息，勿過度使用眼睛，若症狀仍持續沒有改善，民眾可尋求中醫師的協助。
（作者為新樓醫院中醫科主治醫師）
▲圖1：用食指關節輕輕按壓眉稜骨上緣，按至眉尾。（照片提供／趙家儀）
▲圖2：護眼按摩下眼周穴位。（照片提供／趙家儀）
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