3C育兒! 寶寶螢幕看愈久 發展遲緩風險愈高

▲常讓寶寶看電視打發時間，恐不利身心發展；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

文／柯俊銘

現今3C育兒日益普遍，許多父母貪圖方便，在孩子年幼時就讓他們接觸螢幕，比方說看卡通或玩遊戲，自己就可以趁機休息或處理事情。然而，依賴電子保母的教養方式恐影響孩子的發育。

一份不久前發表在《美國醫學會期刊：兒科》（JAMA Pediatrics）的報告就指出，嬰幼兒每天觀看電視、電腦或手機螢幕的時間過長，似乎會導致未來有發展遲緩的問題，值得家長們關注。

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該研究由服務於日本東北大學醫學研究所的高橋一平（Ippei Takahashi）所主持，其和濱松醫科大學的學者合作，針對近7100位幼兒的雙親進行問卷調查，目的在探討孩子1歲接觸螢幕的時間和2歲、4歲出現發展遲緩之間的相關性。

統計發現，4%的幼兒一天觀看螢幕的時間為4小時或更多，而18%介於2至4小時內，絕大多數則少於2小時，甚至零接觸。

▲常讓孩子看手機打發時間，恐不利身心發展；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／柯俊銘）

關鍵不是螢幕 而是它取代的內容

進一步的分析顯示，1歲的幼兒每天接觸螢幕超過4小時，在2歲和4歲時，言語溝通和問題解決能力發展上會有遲緩的現象。另外，精細動作、社交技能的發展在2歲時也有跟不上同儕的狀況，但差距會在4歲時逐漸拉近。更重要的是，幼兒的螢幕時間與發展遲緩呈現所謂的「劑量反應關聯」（dose-response association），亦即平常觀看螢幕的時間愈久，往後有發展遲緩的風險就愈高。

探究原由，專家認為關鍵不是螢幕，而是它取代的內容。親子間面對面互動，過程中嬰兒可獲取豐富的刺激與訊息，學習如何透過表情、詞語、語氣和肢體動作回饋來傳達需求或感受，只盯著螢幕看，前述情形不會發生。也因為這樣，應盡可能多和孩子交談。

▲多跟孩子說話、互動，有助培養感情和提升溝通能力；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／柯俊銘）

18個月以下 不鼓勵觀看螢幕

◎禁止孩子接觸螢幕並不實際，但為避免危害身心健康，開放程度可依年紀調整，美國兒科醫學會的建議供作參考：

●18個月以下：除和成人視訊聊天外，不鼓勵觀看螢幕。

●18至24個月：可在成人陪伴下，有限地觀看高質量的節目或影片。

●2至5歲：每天觀看螢幕最多1小時，每次不得超過30分鐘。

（作者為公職臨床心理師）

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