選前焦慮感飆升 醫提醒：勿過度投入 適度紓壓

▲醫師提醒，若遇到有人向自己推薦不喜歡的候選人，千萬不要批評辯論起來，以免擴大衝突；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片來源：shutterstock）

文／陳紹祖

看著滿街的競選旗幟與看板，讓人明顯的感受到選舉即將到來。每逢選舉期間，總會有病人和病人，或者病人和家屬間因政治立場不同，發生意見不合，導致雙方情緒起伏，甚至行為暴走的情況。

不少家庭平時家人可以一起看電視消磨時間，但是臨近選舉時的政論節目特別激情，大家就很難心平氣和的一同看電視，批評與辯解總是越來越大聲，有時出現惡毒的言論相互詛咒，甚至砸破杯盤以洩憤。

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少看政論節目

臨床上曾遇到有一個家庭因父親和兒子的政治理念不相同，而每次看電視都會大吵一架，直到媽媽到門診來找醫師談談要如何平息紛爭，最後決定選舉期間在家只准看幼幼台和國家地理頻道，才解決了問題，讓兒子與父親不再針鋒相對。

還曾有病患出現妄想症，宣稱自己和某黨高層熟悉，負責為某位候選人籌款，獲得多位企業家贊助，因此被國安單位盯上，隨時有生命危險，家人擔心他選舉期間在外惹事，所以帶他就醫。

在門診中，我順著這名病人的想法，以「醫院比較安全沒有特務人員」的理由勸他住院，直到選舉投票當天才讓他出院，這讓他自己和家人都鬆了一口氣。

還記得有一位酒癮病患平常總是鬱鬱寡歡，頗有文采的他與某位候選人相談甚歡，被聘為文膽，負責文稿撰寫，特別前來門診告訴我，看他意氣風發，真替他高興。可是後來聽其他病友說，他因為與競選團隊在開票之夜喝酒慶功，第二天起床就發現右半側偏癱中風，出院後因為沒有家人照護，被送到榮家安養，我心裡也很唏噓。

COVID-19的疫情漸漸解封，未來兩週選舉造勢會更加熱鬧，如果想要讓自己心平氣和，應該盡量減少接觸黨派色彩太鮮明的政論節目，以免自己心情隨之起伏。如果有人向自己推薦不喜歡的候選人，千萬不要批評辯論起來，選擇離開現場其實是比較明智的做法。

慢性病友按時吃藥 避血壓起伏

平常固定服用的身心科藥物或心血管疾病藥物，務必繼續使用，以免思考過於固執或者情緒、血壓起伏太大。如果無法避免周圍環境的影響，請求醫師調整藥物或住院調養也是照顧好自己的方法之一。

（作者為花蓮慈濟醫院成癮精神科主任、慈濟大學醫學系助理教授）

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